Симптомы, причины и методы лечения шкотофобии

escotofobia это иррациональный и крайний страх темноты. Это включает в себя избегание ситуаций и мест, где есть тьма, и переживание беспокойства, просто думая о них.

Темные пространства или без света составляют ситуации, которые сами по себе могут создать определенный уровень бдительности или активации в человеке. Этот факт может быть контекстуализирован из собственного развития и эволюции вида.

То есть для человека, заботящегося о его характеристиках и физических возможностях, тот факт, что он находится в месте, где он не может видеть или его зрение затруднено, подразумевает ситуацию, которая может быть опасной для его физической целостности..

Таким образом, люди, когда мы находимся в темных пространствах, мы можем испытывать определенную степень беспокойства.

Переживание тревоги в темноте не означает скотофобию

Переживание беспокойства не предполагает наличия скотофобии или фобии тьмы..

Таким образом, экспериментирование нервозности или страха в темных пространствах может быть нормальным и адаптивным проявлением человека.

Давайте попадем в ситуацию. Например, вы как дома собираетесь ложиться спать, ложитесь спать и выключаете свет.

Если вы взрослый, это нормально, что в этой ситуации вы не испытываете чувства тревоги или страха.

Почему взрослые не испытывают беспокойства в темноте (обычно)?

Теперь, почему мы не испытываем беспокойство в таких ситуациях взрослых?

Ответ очень прост, так как люди, будучи людьми, способными рассуждать, мы можем прекрасно осознавать, что даже если нет света, мы находимся в безопасности, в тишине и в которых нам не нужен взгляд для контроля возможных угроз.

Итак, когда мы находимся дома без света, у нас нет никакой связи между нашим домом и опасностью, поэтому тот факт, что мы можем видеть то, что есть, более или менее не имеет значения.

Что происходит у детей?

Это может работать по-другому у детей, так как дети, несмотря на то, что они дома (безопасное место для них), могут испытывать страх, если их оставить наедине с выключенным светом.

Эта повышенная уязвимость детей может упасть на их способность рассуждать и анализировать ситуации.

Таким образом, хотя ребенок может ассоциировать свой дом с чувством безопасности, часто отсутствия других элементов, которые подтверждают, что безопасность, такая как свет или сопровождаемый, может быть достаточно, чтобы начать появляться страхи и страхи.

Некоторые взрослые могут испытывать беспокойство в темноте

Однако, если мы изменим ситуацию, мы увидим, как сама тьма может быть очень неприятным элементом и для взрослых..

Если тьма вместо того, чтобы появляться дома, когда мы ложимся спать, появляется в середине леса, когда мы потерялись, наш ответ может быть совсем другим.

Столкнувшись с этой ситуацией, тот факт, что человек не может снова видеть, становится угрозой для человека, так как посреди леса у человека нет механизмов контроля над всем, что его окружает, он не обладает элементами безопасности и, возможно, нужен свет, чтобы сохранять спокойствие.

Таким образом, мы видим, как тьма является элементом, который сам по себе может вызывать страх, нервозность или беспокойство, поскольку он подразумевает снижение способности человека к выживанию..

Теперь все эти опасения, которые мы прокомментировали, в принципе можно считать нормальными и адаптивными, а не относящимися к скотофобии.

Таким образом, чтобы говорить о фобии (не страхе) во тьме и, следовательно, о психопатологическом изменении, которое необходимо устранить, должна быть представлена ​​определенная реакция тревоги..

Главная особенность заключается в том, что страх, испытываемый в ситуациях тьмы, представлен крайне экстремально. Однако есть и другие важные элементы.

Что определяет скотофобию?

Чтобы определить наличие скотофобии, реакция страха должна присутствовать, когда человек подвергается воздействию темноты.

Однако, не все реакции страха соответствуют присутствию определенной фобии как это.

Чтобы иметь возможность говорить о скотофобии, то, что должно быть представлено, - это крайний страх темноты. Однако простая реакция крайнего страха в ситуации темноты не обязательно подразумевает наличие скотофобии..

Отличия скотофобии от обычных страхов

Поэтому, чтобы отличить наличие скотофобии от присутствия простого страха перед темнотой, должны быть представлены следующие условия:.

1-Непропорциональный страх

Во-первых, страх, вызванный ситуацией тьмы, должен быть непропорциональным требованиям ситуации..

Это может относиться к тому, что понимается как чрезвычайный страх, но прежде всего считает, что реакция не соответствует требованию особо опасной или угрожающей ситуации для человека..

Таким образом, независимо от интенсивности страха (экстремального или нет), так что он относится к скотофобии, он должен быть представлен во всех тех ситуациях, в которых присутствует тьма, но которые не являются особенно опасными или угрожающими.

2-индивид не обосновывает свои реакции на беспокойство

Второй основной аспект, который определяет наличие скотофобии, состоит в том, что страх и реакция тревоги не могут быть объяснены или аргументированы человеком, который испытывает это..

Это означает, что человек, страдающий фобией тьмы, осознает, что страх и беспокойство, испытываемые в ситуациях такого типа, чрезмерны и иррациональны, поэтому он осознает, что его реакция на страх не соответствует реальной угрозе..

Кроме того, человек не в состоянии контролировать испытываемый страх, даже не модулировать его интенсивность, поэтому при воздействии темноты его страх и тревога неуправляемо запускаются.

Этот факт подразумевает, что человек настойчиво избегает страшной ситуации с целью избежать чувства страха и беспокойства, а также дискомфорта, который он испытывает в эти моменты.

3-страх сохраняется

Наконец, чтобы иметь возможность говорить о скотофобии, необходимо, чтобы эта модель страха реагировала на тьму в течение долгого времени..

То есть человек, который испытывает сильный страх, который не может контролировать и который не соответствует опасности ситуации, в одном случае не страдает фобией тьмы.

Скотофобия характеризуется тем, что она постоянна и постоянна, так что индивидуум с таким типом изменения будет автоматически представлять страх и реакцию тревоги, когда подвергается воздействию темноты..

Как реакция на беспокойство?

Фобическая реакция скотофобии основана на изменении функционирования трех разных плоскостей: физиологического, когнитивного и поведенческого..

Что касается физиологического плана, воздействие темноты приводит в движение целый набор физиологических реакций, характерных для повышения активности вегетативной нервной системы (СНС).

Это увеличение активации SNA вызывает ряд симптомов. Наиболее типичными являются:

• Увеличение частоты сердечных сокращений.
• Учащенное дыхание.
• потение.
• Мышечное напряжение.
• Торможение аппетита и сексуальной реакции.
• Сухость во рту.
• Торможение иммунной системы.
• Торможение пищеварительной системы.

Как мы видим, эти физиологические реакции на беспокойство относятся к подготовке организма к действию (реагированию на угрозу), так что физические функции подавляются, что не актуально во время чрезвычайных ситуаций (пищеварение, половая реакция, иммунная система). и т. д.)

На когнитивном плане человек может показать большое количество убеждений и мыслей о ситуации, которой боятся, и о своей личной способности противостоять ей, а также субъективные интерпретации своих физических реакций..

Таким образом, человек может создавать самовыражения или образы о негативных последствиях, которые может вызвать тьма, и разрушительные интерпретации физических симптомов, которые он испытывает в ситуациях такого типа..

Наконец, на поведенческом уровне наиболее типичный ответ основан на избегании ужасной ситуации.

Таким образом, человек со скотофобией постарается избежать любой ситуации темноты и, находясь в месте без света, сделает все возможное, чтобы сбежать из этой ситуации, чтобы облегчить свои симптомы тревоги..

Каковы его причины?

Скотофобия - это особый тип фобии, который можно интерпретировать из теории подготовки Селигмана.

Эта теория подтверждает, что фобические реакции ограничиваются теми стимулами, которые предположительно представляли реальную опасность в ходе эволюции вида..

Таким образом, согласно этой теории, скотофобия имела бы определенный генетический компонент, поскольку эволюция вида могла предрасполагать людей реагировать со страхом перед стимулом (тьмой), который мог угрожать выживанию существа. человек.

Однако общепризнанно, что генетический компонент не является единственным фактором, участвующим в развитии конкретной фобии..

Таким образом, прямая обусловленность из опыта определенных переживаний, заместительная обусловленность через обучение через наблюдение и приобретение страха перед темнотой посредством устной информации, по-видимому, являются важными факторами в развитии скотофобии..

Как вы можете лечить?

Основным методом лечения скотофобии является психотерапия, поскольку было показано, что специфические фобии являются психопатологией, которую можно устранить с помощью психологического лечения..

Аналогичным образом, когда тревожное расстройство возникает только в очень специфических ситуациях, так что человек может проводить длительные периоды без выполнения фобической реакции, фармакологическое лечение не всегда полностью эффективно.

Однако, в отличие от других специфических фобий, таких как паук или фобия крови, скотофобия может быть более изнурительной и вредной для страдающего от этого человека..

Этот факт объясняется характеристиками побуждаемого стимула, то есть темноты.

Отсутствие света или темноты - это явление, которое появляется ежедневно, поэтому вероятность того, что люди подвергнутся воздействию, очень высока..

Таким образом, у человека, страдающего скотофобией, может быть много трудностей, чтобы избежать элемента страха, и его поведение избегания может повлиять на его нормальное и повседневное функционирование..

Важно, чтобы люди, страдающие этим тревожным расстройством, были отданы в руки психотерапевта, поскольку психологическое лечение может полностью отразить фобию.

Психотерапия, которая показала наибольшую эффективность в решении проблем скотофобии, является когнитивно-поведенческим лечением..

Когнитивно-поведенческое лечение

Это лечение фобии тьмы состоит из двух основных компонентов: воздействие и тренировка расслабления.

Выставка основана на более или менее постепенном воздействии на человека в его или ее опасной ситуации с целью остаться в ней..

Было показано, что основным фактором, сдерживающим скотофобию, являются негативные мысли о темноте, поэтому, когда человек часто подвергается воздействию элемента, которого боятся, он начинает не в состоянии интерпретировать тьму как угрозу.

С другой стороны, тренировка расслабления позволяет уменьшить тревожные реакции, которые мы видели ранее, и обеспечивает спокойное состояние, чтобы человек мог легче подвергать себя воздействию темноты..

ссылки

1. Американская психиатрическая ассоциация (1994). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 4-е издание. Вашингтон: АПА.
2. Amutio, A. (2000). Когнитивная и эмоциональная составляющие релаксации: новая перспектива. Анализ и изменение поведения, 1 0 9, 647-671.
3. Энтони, М.М., Краске, М.Г. & Barlow, D.H. (1995). Мастерство вашей конкретной фобии. Олбани, Нью-Йорк: Публикации Graywind.
4. Horse V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Руководство по психопатологии и
5. психологические расстройства. Мадрид: Пирамида.
6. Маркс И.М. (1987). Страхи, фобии и ритуалы. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета. Marshall, W.L., Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992). Познания и смелость во избежании поведения.