Симптомы, причины и методы лечения эремофобии

 эремофобия это чрезмерный и иррациональный страх одиночества. Как и любое другое выражение страха, страх одиночества - это эмоция, которую могут испытать все люди..

Человеческие существа генетически запрограммированы на отношения с другими, поэтому, когда этого не происходит, мы можем испытывать определенные чувства беспокойства.

Отказ от одиночества варьируется в зависимости от каждого человека и в зависимости от личной реальности каждого человека.

Есть люди, которые больше любят моменты одиночества, и люди, которые больше отвергаются от подобных ситуаций..

Кроме того, есть люди, которые могут искать и наслаждаться моментами одиночества, и люди, которые стараются избегать их, потому что им некомфортно, когда они одни..

Независимо от степени предпочтения одиночества, все люди могут испытывать определенный страх одиночества.

На самом деле, хотя вы можете наслаждаться много раз в одиночестве, если бы вам сказали, что вы должны быть полностью изолированы один год, не имея возможности установить контакт с другим человеком, вы наверняка отреагируете с некоторым чувством страха..

Таким образом, страх одиночества может вызвать совершенно нормальную реакцию, поэтому страх одиночества не всегда должен вызывать эремофобию..

Характеристика эремофобии

Когда страх одиночества является патологическим, мы говорим об эремофобии, то есть о боязни быть одной.

Следовательно, эремофобия является тревожным расстройством, в частности, оно охватывается так называемыми специфическими фобиями..

Конечно, вы много слышали об этом типе расстройств, особенно фобии, широко известные как фобия паука, фобия высоты или фобия крови.

Ну, эремофобия - это психологическое изменение с теми же характеристиками, что и эти фобии, которые мы только что прокомментировали..

Единственное, что отличает эремофобию от, например, боязни пауков, - это опасный стимул.

Таким образом, в то время как при фобии паука возникают чувства страха и реакции тревоги, когда человек находится рядом с пауком, эремофобия возникает, когда человек сталкивается с ситуацией одиночества..

Как мы видим, в эремофобии стимул, которого боятся, - это не объект или особый элемент (например, пауки), а определенная ситуация.

Таким образом, эремофобия имеет больше сходства с другими специфическими ситуативными фобиями, такими как клаустрофобия (боязнь быть в закрытых пространствах), боязнь летать или фобия туннелей.

Как отличить эремофобию от обычного страха?

Как было до сих пор постулировано, страх одиночества может иметь нормальную коннотацию или вызывать расстройство типа эремофобии.

Возможность отличать одно от другого имеет особое значение, так как, если мы страдаем от эремофобии, нам придется провести какое-то лечение, чтобы преодолеть страх, а если нет.

В целом, самый важный критерий для определения того, является ли тип страха патологическим или нет, заключается в оценке воздействия, которое он оказывает на жизнь человека..

Так что, если вы боитесь одиночества, но этот факт не оказывает существенного влияния на вашу жизнь, и вы можете жить с ним без проблем, вероятность того, что вы страдаете от эремофобии, относительно мала.

Тем не менее, эта оценка является довольно субъективной и неоднозначной, поэтому определение того, является ли переживаемый страх патологическим или не только по этим критериям, может быть сложным.

Таким образом, чтобы четко и недвусмысленно провести различие, мы должны тщательно проанализировать характеристики эремофобии и определить, какие свойства страха могут быть частью эремофобии, а какие нет..

В этом смысле мы должны принять во внимание два основных аспекта: тип испытываемого страха и характеристики выраженной тревоги..

1- Тип страха

Страх и его характеристики - это аспект, наиболее изученный при фобиях, который предоставляет больше информации для диагностики..

Таким образом, чтобы оценить как наличие, так и отсутствие эремофобии, важно проанализировать тип страха, который он испытывает..

Чтобы иметь возможность подтвердить наличие эремофобии, должны быть представлены следующие характеристики:

а) Это непропорционально требованиям ситуации

Это, вероятно, наименее уточняющий критерий, и что наименьшее количество информации помогает отличить эремофобию от обычного страха перед одиночеством, но также является одним из наиболее важных..

Чтобы говорить об эремофобии, чувство страха должно быть непропорционально ситуации.

Таким образом, факт одиночества не подразумевает реальной опасности для человека, но, несмотря на это, он отвечает страхом и высоким страхом..

Это правда, что сам по себе факт одиночества не должен представлять никакой опасности, поэтому этот первый критерий может охватывать все виды страха одиночества..

Однако, чтобы говорить об эремофобии, испытываемый страх должен быть очень интенсивным и не должен быть связан с опасностью ситуации..

б) это не может быть объяснено или аргументировано человеком

Этот второй критерий гораздо полезнее для выявления наличия эремофобии.

Человек, страдающий от этого тревожного расстройства, испытывает высокий страх одиночества, который не может объяснить или объяснить.

Когда он один, страх полностью вторгается в него, и он не может понять, почему он испытывает эти чувства страха..

Фактически, люди с эремофобией, как правило, полностью осознают, что их страх абсолютно нелогичен и иррационален..

в) это вне добровольного контроля

Страх, испытываемый при эремофобии, совершенно нелогичен и иррационален, и, кроме того, страдающий субъект не способен его контролировать. Таким образом, человек не может ни создать, ни погасить чувства страха.

Когда вы одни, они появляются автоматически и исчезают только тогда, когда человек покидает одиночество и находится в присутствии кого-либо.

Если вы боитесь одиночества, но вы можете контролировать свои страхи, когда вы один, вы, вероятно, не страдаете от эремофобии.

г) Это приводит к избежанию ужасной ситуации

Как мы уже говорили ранее, единственный способ избавить человека от чувства страха, когда он один, - перестать бояться..

Таким образом, эремофобико будет избегать всякий раз, когда через все свои механизмы, ситуации, которые подразумевают одиночество.

Кроме того, когда вы один, вы сделаете все возможное, чтобы перестать быть и, таким образом, устранить чувства тревоги и страха, которые вы испытываете.

Если, находясь в одиночестве, вы можете устранить тревогу другими способами, а не избегать одиночества, вы с меньшей вероятностью будете страдать от эремофобии.

д) сохраняется со временем

Наконец, для того, чтобы говорить об эремофобии, очень важно, чтобы как чувство страха, так и проявления тревоги, которые испытываются, когда вы одни, сохранялись со временем..

Эремофобия - это не преходящее расстройство, которое появляется и исчезает. Это постоянное расстройство, поэтому люди с этим расстройством испытывают страх, когда они одни, без исключения.

Таким образом, если вы испытываете страх только в определенных ситуациях, когда вы одиноки, но не во всех, маловероятно, что ваш страх относится к наличию эремофобии.

2- реакция тревоги

Другим ключевым моментом, который позволяет нам дифференцировать эремофобию от обычного страха одиночества, является реакция тревоги..

Фактически, определенные фобии классифицируются как тревожные расстройства, потому что основным проявлением является чрезмерно высокий ответ нервозности и тревоги..

Таким образом, при эремофобии страх, который мы ранее комментировали, неизменно вызывает симптомы тревоги, такие как те, которые мы прокомментируем далее..

а) физические симптомы

Учитывая ситуацию одиночества, у человека с эремофобией будет ряд физических симптомов, таких как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, чрезмерное потоотделение, высокое мышечное напряжение, головные боли или боли в животе, и даже чувство удушья..

Этот тип симптомов обычно различается в каждом случае, но чтобы говорить об эремофобии, испытываемый страх должен вызывать чрезвычайно сильные физические симптомы тревоги..

б) когнитивные симптомы

Эремофобия всегда сопровождается серией крайне негативных мыслей об одиночестве и личных способностях к одиночеству..

Эти познания становятся особенно интенсивными, когда человек один и начинает испытывать симптомы тревоги.

в) поведенческие симптомы

Наконец, чтобы иметь возможность говорить об эремофобии, необходимо дать два основных поведения.

Первый - полностью избегать ситуаций, в которых вы будете одиноки, а второй - как можно скорее убежать, когда человек находится в одиночестве..

Генезис и поддержание эремофобии

Были предложены три модели, не исключая, в которых может быть приобретена эремофобия. Это классическая обусловленность, заместительное обучение и передача информации..

Предполагается, что обратная связь этих трех факторов, то есть переживание травмирующих или неприятных переживаний в одиночестве, визуализация негативных изображений о других людях, которые одиноки и получение неблагоприятной информации об одиночестве, мотивирует появление эремофобии.

Аналогичным образом, предотвращение ситуаций одиночества делается в качестве основного фактора, который мешает человеку столкнуться с ситуацией такого типа и преодолеть свои страхи, и, следовательно, мотивирует поддержание фобии.

лечение

В целом, использование анксиолитиков не рекомендуется в качестве основного лечения для этого типа изменений, так как психотерапия гораздо более эффективна.

Было показано, что когнитивно-поведенческое лечение является высокоэффективным психологическим вмешательством для этого расстройства и может полностью искоренить фобическую реакцию на одиночество..

Компонент, наиболее работавший во время сеансов психотерапии, - это поведенческий, так как субъект подвергается воздействию ситуаций одиночества, так что он учится противостоять своим страхам, когда он один..

Позже, тренировки расслабления могут помочь уменьшить и получить контроль над реакцией тревоги, и когнитивная терапия полезна в управлении отрицательными мыслями об одиночестве.

ссылки

1. Американская психиатрическая ассоциация (1995). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (4-е изд.). Барселона: Массон. (Оригинал 1994).

2. Антоний М.М., Браун Т.А. и Барлоу, Д.Х. (1997). Гетерогенность среди специфических типов фобий в DSM-IV. Поведенческое исследование и терапия, 35, 1089-1100.

3. Барлоу, Д.Х. (2002). Тревога и ее расстройства: характер и лечение тревоги и паники (2-е изд.). Нью-Йорк: Гилфорд.

4. Bados, A. (1998). Специфические фобии В Вальехо М.А. (Ред.), Руководство по терапии поведения, (Том I, с. 169-218). Мадрид: Дайкинсон.

5. Соса, C.D. и Capafóns, J.I. (1995). Специфическая фобия. В В.Е. Caballo, G. Buela-Casal и J.A. Carrobles (Dirs.), Руководство по психопатологии и психическим расстройствам: Том 1 (стр. 257-284). Мадрид: Сигло XXI.

6. Родригес Б.И. и Craske, M.G. (1993). Эффекты отвлечения во время воздействия фобических раздражителей. Поведенческие исследования и терапия, 31, 549-558.