Какова связь между триптофаном и тревожностью?

связь между триптофаном и тревожностью, Как с другими психологическими условиями, такими как депрессия, это главным образом модулируется функцией, которую эта аминокислота выполняет на серотонине..

Триптофан является незаменимой аминокислотой в питании человека. В частности, он представляет собой одну из 20 аминокислот, включенных в генетический код.

Это означает, что триптофан является основным элементом для функционирования организма, который усваивается через пищу, и в нем содержится много продуктов, богатых белками (яйца, молоко, шоколад, крупы или арахис)..

В течение последних лет было описано несколько свойств этой аминокислоты. Несколько исследований показывают, что триптофан является важным элементом, позволяющим организму вырабатывать белки, секретировать мелатонин и способствовать сну..

В настоящее время есть много данных, которые показывают замечательную связь между триптофаном и тревожностью. Фактически, постулируется, что эта аминокислота будет действовать как транквилизатор и вызывать анксиолитический эффект в мозге..

В этой статье мы рассмотрим специфические свойства этой аминокислоты, объясним ее связь с тревожностью и обсудим, в каких ситуациях триптофан может помочь уменьшить тревожные состояния..

Связь между триптофаном и тревогой

Сегодня существует замечательный научный консенсус, когда речь заходит о том, что триптофан является важным веществом в различных психологических условиях..

В частности, связь между триптофаном и тревожностью, по-видимому, хорошо установлена, и несколько исследований показывают, что дефицитный триптофан может относительно легко вызывать состояния тревоги и тревожных расстройств..

Как мы упоминали в начале, связь между триптофаном и тревожностью в основном модулируется функцией, которую эта аминокислота выполняет с серотонином..

Серотонин является нейротрансмиттером, который вырабатывается в процессе биохимического превращения на основе комбинации триптофана с белком и компонентом триптофана: гидроксилазой..

Таким образом, без потребления продуктов, богатых триптофаном, синтез и выделение этого вещества затруднены..

На уровне мозга серотонин имеет широкий спектр функциональных последствий. Серотонинергическая активность является в основном тормозящей, оказывает влияние на сон и связана с настроением, эмоциями и депрессивными состояниями..

Что касается тревожности, исследование этиологии этого психологического расстройства показало, что: около 4% внутренней изменчивости тревожности в общей популяции могут быть связаны с полиморфным вариантом гена переносчика серотонина..

В этом смысле, чем ниже синтез этого химического вещества в мозге, тем больше у человека могут развиваться состояния тревоги или депрессии..

С другой стороны, психотропные препараты, обладающие активностью, направленной на серотонергическую передачу, такие как комипрамин или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, продемонстрировали эффективность в борьбе с приступами паники и другими тревожными расстройствами..

Таким образом, связь между серотонином и тревожностью кажется очевидной, поэтому дефицит этого вещества на уровне мозга может вызвать психологические расстройства такого типа..

Кроме того, многочисленные исследования показали, что дефицит триптофана в организме приводит к снижению уровня серотонина в мозге, так что эта аминокислота может непосредственно регулировать состояние тревоги.

Триптофан как средство от тревоги

Хотя косвенно низкие уровни триптофана положительно связаны с тревожными расстройствами, прием этой аминокислоты не является препаратом первой линии для лечения тревожных расстройств..

На самом деле, серотонинергическая дисрегуляция, а также изменение других механизмов мозга, вызывающих беспокойство, не всегда должны регулироваться уровнями триптофана..

Человек может представить количество триптофана в своем теле, но все еще страдает от тревожных изменений, поэтому в этих случаях потребление продуктов, богатых этой аминокислотой, не означает улучшения клинического состояния субъекта..

Тем не менее, пациенты с пиролурной болезнью, которым не хватает цинка или витамина В6, часто испытывают беспокойство и фобии. В этих случаях добавки с триптофаном позволяют улучшить психологическое состояние субъекта..

Дополнительно: терапевтические эффекты триптофана

В последние годы триптофан обнаружил большой интерес к его терапевтическим свойствам и его полезному воздействию как на функционирование организма, так и на деятельность мозга..

В целом, в настоящее время считается, что триптофан является незаменимой аминокислотой и, следовательно, является основным веществом для физического и психического развития людей..

Дефицит триптофана в организме может вызывать различные изменения и декомпенсацию, а также вызывать появление определенных состояний..

Более конкретно, триптофан, по-видимому, особенно важен в регуляции умственной деятельности и психологических состояний из-за его тесной связи с высвобождением серотонина (одного из наиболее важных нейротрансмиттеров в мозге)..

В этом смысле несколько исследований показали, что добавка L-триптофана, дополненная витаминами группы В, позволяет достичь благоприятных результатов при лечении депрессии, тревоги, расстройств сна, расстройств поведения и мигрени среди других.

ссылки

1. Агацци, Ф. Де Понти, Р. Де Джорджо, С.М. Кандура, Л. Ансельми, Э. Червио, А. Ди Нучча, М. Тониния. Обзор последствий потребления триптофана с пищей у пациентов с синдромом раздраженного кишечника и психическими расстройствами. Пищеварительная и печеночная болезнь 35 (2003) 590-595.
2. Геленберг А.Я., Рейман Е.М., Эберт М.Х. Сосредоточиться на генерализованном тревожном расстройстве. J Clin Психиатрия. 62 (приложение 11). 2001.
3. Годдард А., Чарни Д. На пути к комплексной нейробиологии панического расстройства. J Clin Психиатрия; 58 (приложение 2). 1997.
4. Натт Д., Аргиропулос С., Форшалл С. Генерализованное тревожное расстройство: диагностика, лечение и его связь с другими тревожными расстройствами. Испания. 1998.
5. Уолтер Х. Кей, Келли А. Гендалл, Мадлен Х. Фернстром, Джон Д. Фернстром, Клэр В. Макконаха и Теодор Э. Вельтзин. Влияние острого истощения триптофана на нервную булимию Moodin.