Определение кибер-зависимости или интернет-зависимости, симптомы и лечение

Интернет-зависимость или кибер-зависимость  согласно Базиле (2006), его можно определить как «потерю контроля над рациональным использованием Интернета». Мы можем знать, является ли кто-то киберпреступником, когда чрезмерно использует Интернет и не думает ни о чем другом, кроме этого. Это имеет множество последствий для человека, включая тех, кто полностью пренебрегает своей жизнью.

Сегодня мы подключены к Интернету из любой точки мира, будь то мобильные телефоны, планшеты или компьютеры. Наша жизнь без них была бы совершенно другой, но что произойдет, если мы начнем использовать новые технологии как цель, а не как средство? Известно ли нам о времени, которое мы проводим перед некоторыми из этих устройств??.

Существуют разные типы кибердикации:

Интернет-зависимость

Это чрезмерное и неконтролируемое использование Интернета, которое негативно влияет на жизнь человека. В общем, деятельность, которая обычно связана с интернет-зависимостью, обычно связана с сексом, покупками и азартными играми. Его можно разделить на:

• Зависимость от киберсекса. Эта зависимость связана с разговорами сексуального характера через сеть.
• Пристрастие к порнографии в Интернете. Это потребление порнографии доступны через Интернет либо фото, видео и т.д..
• Зависимость от азартных игр онлайн. У человека, который увлекается онлайн-игрой, есть проблемы с играми через сеть. Если вы можете делать ставки или выигрывать деньги с помощью этих игр, это часто называется патологической игрой.
• Зависимость от интернет-аукционов. Этот тип зависимости характеризуется чрезмерным участием в онлайн-аукционах.
• Зависимость от чата. Люди, зависимые от чата, проводят много времени в чатах. В большинстве случаев это может быть потому, что он также зависим от киберсекса.
• Зависимость от интернет-сообществ. Люди с этим типом наркомании чрезмерно используют онлайн социальные сети. Это люди, которые активно участвуют в них, просматривая профили людей или обмениваясь информацией..
• Склонность к ведению блога Эта зависимость характеризуется тем, что человек чрезмерно использует блоги. Пострадавший хочет продвигать себя и для этого он активно участвует.
• Зависимость от онлайн-покупок. Люди с такой зависимостью совершают чрезмерные покупки в интернете.

Компьютерная зависимость

Зависимость от компьютера характеризуется тем, что она шире интернет-зависимости, поскольку включает в себя все виды деятельности, в которых используется компьютер..

Зависимость от мобильного телефона

Люди, зависимые от мобильного телефона, характеризуются неконтролируемым использованием этого.

Текстовая зависимость

Зависимость от мобильного телефона может привести к злоупотреблению использованием электронных сообщений.

Зависимость от видеоигр

Этот тип зависимости может быть в онлайн-играх или нет. Если человек увлекается онлайн-играми, мы будем говорить о подтипе интернет-зависимости..

Причины кибердикции

По данным Boronat (2008), Интернет способствует покрытию или компенсации дефицита личности наркомана, он является инструментом межличностного общения..

Виртуальный мир можно считать выходом из реального мира для людей, у которых есть проблемы, например, в социальных навыках, в некоторых случаях он становится заменой реальной жизни. Для всего этого можно сказать, что сеть покрывает два типа основных потребностей.

• Получение человека в одиночестве может чувствовать себя хорошо и сопровождаться с помощью игр, изображений и информации без необходимости общаться с другим человеком.
• Поиск социального взаимодействия.

Есть люди, которые, как правило, страдают от этого типа зависимости, поскольку страдают от депрессии, или вместо этого их привлекает виртуальный мир и широкий спектр предлагаемых им возможностей, таких как анонимность или выполнение противоположных ролей в повседневной жизни..

У других людей, ищущих отношения, сеть позволяет им создавать сексуальные фантазии или просто строить отношения.

Обычно кибердикация чаще встречается в подростковом возрасте, где Интернет в настоящее время выступает в качестве одного из основных средств социализации. Согласно исследованию, проведенному Фондом Pfizer (2009), 98% молодых испанцев в возрасте от 11 до 20 лет являются пользователями Интернета..

Из этого процента семь из 10 претендуют на доступ к сети ежедневно в течение 1,5 часов. Таким образом, подростки, поскольку они чаще подключаются к Интернету, составляют группу риска. (Санчес-Карбонелл, Берануй, Кастеллана, Чаморро и Оберст, 2008).

знаки

Киберпреступность - это человек, который тратит слишком много времени на серфинг в сети, будь то игра, общение или сравнение в Интернете. Из-за всего вышесказанного, его жизнь полностью затронута, становится проблемой для него и для окружающих его людей. В каждой зависимости всегда есть три элемента:

• Человек.
• Определенные личные обстоятельства.
• Вещество или ситуация, которая производит удовольствие.

То, что человек проводит много часов, подключенных к Интернету, не означает, что у него есть зависимость, мы должны знать личные обстоятельства и причину, по которой он столько часов проводит за компьютером.

Мы не можем маркировать человека, если мы полагаемся только на время, проведенное на связи. Итак, когда мы можем считать, что у человека есть интернет-зависимость? Каковы предупреждающие знаки? Согласно Young (1998), предупреждающими знаками являются:

• Будучи подключенным к сети весь день, тем самым лишая часов отдыха.
• Не уделяйте нормального и адекватного внимания важным вопросам или другим видам деятельности, таким как: общение с семьей, социальные отношения, учеба или здравоохранение..
• Получать жалобы на чрезмерное использование сети семьей или друзьями.
• Не переставайте думать о сети даже без подключения.
• Попытка быть на связи в течение определенного времени, не получая его.
• Часто лгут о времени, которое играет или подключено к сети.
• Снизить результаты обучения, не желая общаться с другими людьми или быть раздражительным.
• Когда вы находитесь за компьютером, вы чувствуете чрезмерную эйфорию.

В дополнение к вышесказанному, могут также быть физические признаки, которые показывают, что у человека есть кибердикация:

• Кистевой туннельный синдром.
• мигрень.
• Сухие глаза.
• Пищевые нарушения.
• Переделки мечты.
• Трудности в поддержании личной гигиены.

Следовательно, есть несколько привычек, которые могут дать нам некоторое представление о том, есть ли у нас кибердикация или есть ли кто-то вокруг нас. В Испании 9 миллионов интернет-пользователей, из которых более 6% используют Интернет патологически..

Практические советы для родителей, мам и воспитателей

Что мы можем сделать как родители, матери и воспитатели? Мы должны помнить, что в большинстве случаев у детей дома есть компьютер..

Рекомендуется, чтобы этот компьютер находился не в комнате ребенка, а в месте, где семья или некоторые члены семьи часто используют его в качестве гостиной или кухни. Кроме того, рекомендуется, чтобы несовершеннолетний не проводил много времени в одиночестве за компьютером в течение длительного времени..

Как родители детей, мы должны быть в курсе всего, что связано с новыми технологиями и интернетом. Зная, какие игры существуют и в которые играют наши дети, важно знать, подходят ли они для них или нет..

Наконец, желательно, чтобы мы проводили время с детьми, обсуждая Интернет и риски, связанные с его использованием, чтобы избежать злоупотреблений и установить стандарты, которым необходимо следовать.

У меня есть интернет-зависимость??

Если вы хотите узнать, есть ли у вас кибердикация, выполните следующий тест Кимберли и Янга на интернет-зависимость.

1. Как часто вы проводите больше времени, чем предполагали?.
2. Вы пренебрегаете работой своего дома, проводя больше времени перед просмотром компьютера??
3. Вы предпочитаете увлекаться фотографиями или видео в Интернете вместо того, чтобы общаться с вашим партнером??.
4. Как часто вы устанавливаете дружеские отношения с людьми, которых вы знаете только через Интернет?
5. Как часто окружающие вас люди обвиняют вас, которые проводят слишком много времени с подключением к Интернету??
6. Ваша академическая активность нарушена, потому что вы тратите слишком много времени на навигацию?
7. Как часто вы проверяете электронную почту перед выполнением других приоритетных задач?
8. Ваша производительность на работе снижается из-за использования Интернета?
9. Становитесь ли вы осторожным или сдержанным, когда кто-то спрашивает вас, сколько времени вы проводите, просматривая?
10. Избегаете ли вы своих реальных проблем, проводя некоторое время с подключением к Интернету??
11. Вы когда-нибудь задумывались о том, что вы будете делать в следующий раз, когда подключитесь к Интернету??
12. Вы боитесь, что ваша жизнь без интернета скучна и пуста??
13. Вы расстроены, когда кто-то прерывает вас во время просмотра??
14. Как часто вы теряете часы сна, выходя в интернет??
15. Часто ли вы думаете о вещах, связанных с Интернетом, когда вы не подключены??
16. Случалось ли когда-нибудь сказать «еще несколько минут» перед тем, как выключить компьютер??
17. Вы когда-нибудь пытались тратить меньше времени на подключение к Интернету, но у вас ничего не получилось?
18. Постарайтесь скрыть, сколько времени вы действительно тратите на просмотр?
19. Вы предпочитаете проводить больше времени в Интернете, чем с друзьями в реальной жизни??
20. Вы чувствуете беспокойство, нервозность, депрессию или скуку, когда не подключены к Интернету??

Оцените каждый ответ:

1 = редко

2 = Изредка

3 = часто

4 = Очень часто

5 = всегда

0 = нет

Если оценка больше 50, возможно, у вас кибердикация.

лечение

Интернет-зависимость является относительно новой проблемой, если сравнивать ее с другими проблемами, такими как депрессия или беспокойство. Есть много видов лечения, которые пытаются решить проблему через основных участников интернет-зависимости, таких как социальная тревога.

Существуют также программы лечения для госпитализированных пациентов, в которых с помощью художественных мастерских они сталкиваются с проблемой зависимости. Наконец, еще один вариант для тех, кто не может позволить себе ничего из вышеперечисленного, - это книги самопомощи для Интернета и зависимость от видеоигр..

Конечно, нам нужно взглянуть на несколько разделов. Если его автор является зарегистрированным профессионалом, психиатром или консультантом. Во-вторых, если у вас есть опыт лечения интернет-зависимости и, наконец, если книга была издана в течение некоторого времени, мы должны помнить, что вся информация обновляется и включает в себя выводы.

С другой стороны, есть программы, которые контролируют время соединения и позволяют программировать сигналы тревоги на компьютере или в мобильном телефоне..

Существуют также другие механизмы, которые контролируют длительность сеансов, периодически информируя пользователя о времени, в течение которого он подключился, и даже при необходимости прерывая соединение. Это может быть полезно, если мы не заинтересованы в использовании любого из вышеупомянутых.

ссылки

1. Боронат М.Л. (2008). Кибердикация: риски интернета. Транзакционный анализ и гуманистическая психология, 267.
2. Ciberadicción, C. (2006). Интернет-зависимость: кибердикация. Аргентинский журнал нейропсихиатрической клиники, 13 (2).
3. Гарсия, Б. С., Айяла Лопес, М. С. Л., & Хименес, А. Г. (2014). Риски подростков в Интернете: несовершеннолетние как субъекты и жертвы опасностей Интернета. Латинский журнал социальной коммуникации, (69), 23-24.
4. Йоханссон А. и Гетестам К.Г. (2004). Интернет-зависимость: характеристика вопросника и распространенность среди норвежской молодежи (12-18 лет). Скандинавский журнал психологии, 45, 223-229.
5. Лопес, А. Л. (2004). Интернет-зависимость: концептуализация и предложение вмешательства. Испанский профессиональный журнал когнитивно-поведенческой терапии, 2, 22-52.
6. Muñoz-Rivas, M.J., Navarro, M.E. и Ortega, N. (2003). Модели использования Интернета в испанской университетской популяции. Зависимости, 15 (2), 137-144.
7. Odriozola, E.E., & de Corral Gargallo, P. (2010). Зависимость от новых технологий и социальных сетей у молодежи: новый вызов. Зависимости: Revista de socidrogalcohol, 22 (2), 91-96.
8. Санчес-Карбонелл, X., Берануй, М., Кастеллана, М., Чамарро, А. и Оберст, У. (2008). Интернет и мобильная зависимость: мода или беспорядок? Зависимости, 20, 149-160.
9. Янг, К.С. (1999). Интернет-зависимость: симптомы, оценка и лечение. Инновации в клинической практике: Исходник, 17, 19-31.
10. Янг, К.С. (2004). Интернет-зависимость от нового клинического явления и его последствий. Американский поведенческий ученый, 48 (4), 402-415.