Megarexia (Fatorexia) Симптомы, причины, методы лечения и последствия



megarexia это расстройство пищевого поведения, которое включает в себя искажение образа тела, поэтому, несмотря на то, что оно имеет очевидный избыточный вес, оно воспринимает себя как здоровое и здоровое.

Когда человек страдает мегарексией, он страдает ожирением, но смотрит в зеркало и не осознает своего ожирения. Она считает себя худее, чем есть на самом деле, и, следовательно, она продолжает придерживаться нездоровых привычек питания.

Мегарексия представляет собой противоположность анорексии: люди, которые страдают от нее, воспринимаются как здоровые и худые, когда у них действительно есть проблема ожирения. Как и в случае с другими расстройствами пищевого поведения, в восприятии пациентами своего тела наблюдается искажение. Люди с мегарексией, как правило, чувствуют себя удовлетворенными и гордятся своим внешним видом, оправдывая свой избыточный вес как синоним силы и жизненной силы..

Кроме того, они часто несут вредные привычки в образе жизни, в том числе употребление большого количества «пустых» калорийных продуктов, таких как выпечка, чипсы, конфеты, сладости и полуфабрикаты..

По словам доктора Хайме Бургоса, испанского врача, занимающегося расследованием этого заболевания, в Испании может быть более пяти миллионов человек, страдающих мегарексией, и до сих пор не знают.

Вы знаете кого-то, кто страдает ожирением, но на самом деле не считает себя избыточным весом??

Возможно, доктор сказал вам, что вам следует похудеть, и эта новость вас сильно удивила, потому что вы не знали о своем ожирении..

Хорошей новостью является то, что мегарексия - также называемая фаторексией - может быть вылечена путем правильного лечения. Хотите узнать больше об этом расстройстве? Продолжайте читать, пожалуйста.

Основные симптомы мегарексии

Это самые важные симптомы при мегарексии:

Искажение изображения тела

Если вы страдаете мегарексией, вы смотрите в зеркало и худеете, даже если у вас на 20 кг больше. Некоторые люди с мегарексией определяют свое тело как «энергичное», «сильное» или «другое» и чувствуют гордость за свое физическое состояние..

Нездоровое питание

Большинство людей с этим расстройством едят много нездоровой пищи, сытных сладостей, «пустых» калорий и немного свежих фруктов и овощей.

Широкая одежда

Что касается сокрытия лишнего веса, то страдающий от мегарексии обычно носит широкую одежду, которая не прилипает к телу и не обозначает силуэт.

Избегайте зеркала в полный рост

По мнению некоторых исследователей, люди с таким состоянием избегают смотреть в зеркала для всего тела, предпочитая те, в которых отражается только лицо. Они также избегают фотографий всего тела.

Они не знают, сколько они точно весят, а также, они игнорируют, когда кто-то упоминает их ожирение.

Они не любят ходить по магазинам

Если им приходится примерять негабаритные штаны, реальность их лишнего веса становится неоспоримой, и они чувствуют растерянность и грусть.

Вы знаете кого-нибудь с этими симптомами? Может быть, у него мегарексия.

Посмотрите на этот пример:

«У Марии явно лишний вес. Давно прошли те времена, когда он носил стройную фигуру. Он набрал более 20 кг и даже не заметил этого. Вся ее семья и друзья знают это, но когда они упоминают об этом, она меняет тему.

Мария теперь носит широкую темную одежду и убрала зеркало в полный рост, которое было в ее спальне. Когда он встал на весы, увидев большое число, которое отметило, сказал, что, конечно, устройство не работает хорошо.

Она не думает, что ей стоит беспокоиться о своем здоровье. Зачем мне это делать, если я продолжаю чувствовать стройную и стройную девушку несколько лет назад? "

Это яркий пример мегарексии, также известной как фаторексия. Пациенты с этим состоянием подавляют визуальные и тактильные сигналы, которые указывают на объем их тела, потому что они не могут принять свою текущую форму.

Это обычно случается с людьми, которые раньше были худыми, но теперь страдают ожирением и не в состоянии принять свой новый облик, говорит доктор Патриция Корделла, доцент и руководитель отдела расстройств пищевого поведения Медицинской школы Калифорнийского университета..

воздействие

Если человек не осознает своего ожирения, он продолжит свои вредные привычки в еде и продолжит набирать вес.

Люди с мегарексией часто наполняют себя жареной пищей, жирами, сладостями и другой богатой углеводами пищей, хотя они могут и не знать об этом. Эти пустые калории накапливаются в виде жировой ткани и вызывают ожирение.

Конечно, вы уже знаете, что ожирение является фактором, который увеличивает риск страдать от многих хронических заболеваний, таких как следующие:

  • диабет.
  • Метаболический синдром.
  • артериосклероз.
  • Инфаркт миокарда.
  • мазок.
  • гипертония.
  • Апноэ сна.
  • Рак, среди других.

С другой стороны, без здоровой диеты, включающей свежие фрукты и овощи, многие люди, страдающие мегарексией, через некоторое время страдают от значительного дефицита питательных веществ, который может вызвать анемию, а также другие серьезные заболевания..

Кроме того, человек, который не знает о своем лишнем весе и плохо ест, обычно чувствует себя менее энергичным и ведет малоподвижный образ жизни, что усугубляет ситуацию.

лечение

Диеты недостаточно для лечения мегарексии.

Эксперты говорят, что в дополнение к соблюдению диеты, чтобы похудеть и установить новые здоровые привычки питания, человек с мегарексией должен посещать психологическую терапию, чтобы исправить изменения в восприятии своего тела..

Но первый шаг - заставить пациента распознать проблему..

Если у вас избыточный вес и вы давно об этом не знали, то первое, что вы должны сделать, это признать, что вы страдали от расстройства. Но не волнуйтесь, если вы ищете профессиональную помощь, вы можете выйти из этой ситуации.

Следующим шагом является организация консультации с диетологом и психотерапевтом для решения проблемы с обеих точек зрения..

Наконец, вам придется создавать новые здоровые привычки, конечно, с помощью профессионалов. Во всяком случае, вот несколько хороших советов, чтобы легче интегрировать эти новые обычаи в вашу жизнь.

Как достичь здоровых жизненных привычек

Ну, вы уже посетили диетолога, и он разработал для вас диету, которая позволит вам медленно, но постоянно терять килограммы, пока вы не наберете здоровый вес..

Как сделать, чтобы сохранить эти хорошие долгосрочные привычки в еде?

Вот несколько советов:

  1. Будьте ясны относительно своей цели: Определите, чего вы хотите достичь, с помощью простых слов и позитивного языка. Скажите, например, «Я хочу поддерживать здоровый вес» или «Я хочу правильно питаться».
  2. Оставайтесь в позитивном отношении: оставьте в стороне такие мысли, как «я не смогу», «я не смогу это сделать» или «мне не хватает силы воли».
  3. Продолжайте шаг за шагом: в начале вам, безусловно, будет стоить усилий, чтобы продолжить работу с планом, отмеченным диетологом, но через некоторое время вы естественным образом включите его в свои привычки..
  4. Всегда думай о том, почему: всегда имейте в виду, что вы начали идти по этому пути, чтобы преодолеть мегарексию и вернуться, чтобы иметь соответствующий вес для вашего роста.
  5. Поощряйте себя: Если вам удалось похудеть, то вознаградите себя чем-нибудь, что вам нравится, конечно, это не еда. Например, вы можете купить одежду, обувь, пойти в кино или купить новый телефон..
  6. Продолжайте, несмотря на неудачи: Когда дело доходит до интеграции новых привычек в вашу жизнь, это нормально, что есть успехи и неудачи. Не позволяйте падению обескураживать вас, продолжайте преследовать свою цель с упорством.

Вы увидите, что через некоторое время новые привычки питания помогут вам чувствовать себя намного лучше.

Психотерапия для преодоления мегарексии

Психологическая терапия направлена ​​на то, чтобы сделать изображение вашего тела более реалистичным.

Как объяснил доктор Корделла, образ тела строится через тело «разумный» и тело «видимый».

Как говорится в слове, чувствующее тело - это то, что вы чувствуете, а увиденное тело - это то, что вы видите. У большинства людей оба тела совпадают, но у тех, кто страдает мегарексией, разумное тело отрицает видимое тело, и тогда начинается проблема.

Другими словами, так как вы не чувствуете ожирения, вы не можете принять то, что отражает зеркало, и начинают появляться симптомы мегарексии..

Вы начинаете носить широкую одежду, в зеркале вы смотрите только на свое лицо и хвалите себя, избегая смотреть в реальность своего лишнего веса.

В начале терапии профессионал сначала попытается узнать, почему произошло это изменение образа тела..

Затем терапевт попытается восстановить образ вашего собственного тела, который лучше соответствует реальности..

Одно из часто используемых упражнений - смотреть на все тело во время принятия душа. Если вы посмотрите на себя, понемногу вы начнете усваивать этот образ как соответствующий вашему телу, хотя сначала вам стоит немного поверить в это.

профилактика

Может быть, вы задаетесь вопросом, есть ли способ предотвратить мегарексию.

Поскольку вы действительно учитесь ценить и усваивать образ своего собственного тела в детстве, именно на этом этапе легче предотвратить мегарексию.

Ребенок, который чувствует себя комфортно со своим телом и имеет достаточное питание и здоровый вес, не может развить мегарексию в зрелом возрасте..

С другой стороны, профилактика мегарексии также включает формирование здоровых привычек питания у детей..

Некоторые родители ошибочно полагают, что если ребенок выглядит худым, он болен и что, если у него есть несколько лишних килограммов, он здоров, хотя на самом деле все наоборот.

Избегайте употребления фаст-фудов и сахара в избытке и поощряйте их есть фрукты и овощи, и вы предотвратите некоторые расстройства пищевого поведения, в том числе мегарексию.

Дело Сары Берд

И чтобы закончить с этой статьей, мы расскажем вам, как Сара Берд обнаружила и превзошла мегарексию.

Сара, 44 года, была очень довольна своей жизнью. С его партнером Ричардом они вели семейный бизнес и родили двух прекрасных дочерей..

Сара знала, что она не слишком худая, и на протяжении своей жизни она несколько раз соблюдала диету. В целом он считал, что его вес вполне соответствовал его росту, 1,77 м..

Однажды он пошел к врачу на контрольный осмотр и попросил его подняться на весы. Это отметило 107 кг. Сара думала, что баланс нарушается.

Но это было не то, что доктор сказал ему. «Вы страдаете ожирением» - были слова, произнесенные доктором.

Сара не могла поверить в то, что слышала. Она смотрела на свое привлекательное лицо в зеркале, всегда наряженное и свои драгоценные туфли, она всегда была ухоженной и думала, что она ела здоровую ... Она просто отказалась принять это.

Когда он прибыл в свой дом, его ободрили посмотреть на себя в зеркало в полный рост, чего он не делал много лет. Это был большой шок, настоящий шок, потому что я никогда не осознавал, сколько у меня лишних килограммов..

И там Сара начала думать о том, почему она не заметила до этого состояния своего тела. Без сомнения, это было связано с мегарексией.

Когда Сара узнала о своем истинном облике тела, она смогла следовать режиму похудения, который помог ей сбросить некоторые лишние килограммы, которые у нее были..

И, как она уверена, в мире много женщин. Если вы чувствуете себя идентифицированным или знаете такой случай, это, безусловно, магарексия.

В этих случаях необходимо убедиться, что образ тела человека с этим расстройством является реальным, а затем придерживаться диеты, чтобы похудеть, что также помогает улучшить долгосрочные привычки питания..

Кроме того, всегда имейте в виду, что вам не придется сталкиваться с мегарексией в одиночку. Без сомнения, профессиональная помощь очень важна, если не фундаментальна, чтобы успешно преодолеть это расстройство..

А какие случаи мегарексии вы знаете? Вы преодолели это расстройство?