Поделиться:
8 советов по профилактике болезни Паркинсона
в предотвратить болезнь Паркинсона Определенные руководящие принципы могут быть установлены, хотя эффективность не является полной. Ведение здорового образа жизни - диета, физические упражнения - и раннее выявление являются двумя наиболее важными элементами.
Болезнь Паркинсона - это дегенеративное заболевание центральной нервной системы, которое в основном влияет на движение. Эта патология имеет хроническое течение и имеет неизвестные причины, а также важный генетический компонент.
Из-за этих характеристик в настоящее время сложно установить, каковы руководящие принципы, которым необходимо следовать, чтобы избежать появления болезни Паркинсона..
Это нейродегенеративное заболевание, поражающее нервную систему, повреждающее дофаминергические нейроны черной субстанции..
Наиболее важной функцией, выполняемой нейронами этого типа, является контроль движений..
Таким образом, главный симптом этого заболевания заключается в изменении произвольных движений конечностей тела, то есть рук и ног.
Но будьте осторожны, это не означает, что эта болезнь ограничена изменениями движений, так как участки мозга, которые ухудшаются при болезни Паркинсона, выполняют много других функций, так что может возникнуть большее количество симптомов.
Нарушения памяти, когнитивная, интеллектуальная дисфункция, деменция, расстройства настроения, депрессия, нарушения сна и, в худших случаях, галлюцинации, бред или потеря контроля над импульсом могут часто встречаться у людей с болезнью Паркинсона..
Нейродегенеративные патологии в настоящее время являются загадкой для мира науки, и, несмотря на многочисленные достижения, которые произошли в последние годы, их причины до сих пор неизвестны.
Тем не менее, существует много исследований о происхождении заболевания, которые направлены на получение более глубоких знаний о болезни Паркинсона, разработку методов лечения и стратегии определения границ для предотвращения ее появления..
Советы по предотвращению болезни Паркинсона
1- Защитные продукты
Исследования стратегий и мероприятий по профилактике болезни Паркинсона очень многочисленны.
В этом смысле, несмотря на то, что сегодня не существует методов лечения, которые могли бы полностью предотвратить возникновение расстройства, у них есть доказательства для установления определенных руководящих принципов..
Как мы уже отмечали ранее, одним из важных факторов, которые были обнаружены при развитии болезни Паркинсона, является процесс окислительного стресса в клетках..
Окислительный стресс - это нормальная деятельность, осуществляемая всеми клетками организма, которая обеспечивает развитие организма..
Тем не менее, некоторые изменения или перегибы в этих процессах могут вызвать увеличение гибели клеток (в данном случае нейронов, так как болезнь Паркинсона влияет на клетки головного мозга) и увеличить шансы развития болезни Паркинсона..
Таким образом, соблюдение диеты, богатой природными антиоксидантами, предотвращает изменения окислительного стресса и, следовательно, может быть эффективной стратегией снижения вероятности возникновения болезни Паркинсона..
Основными продуктами, которые могут предотвратить расстройство, являются:
- Зеленый чай: исследования, проведенные доктором Баолу Чжао, показывают, что полифенолы зеленого чая защищают дофаминовые нейроны (пораженные нейроны при болезни Паркинсона), так что их потребление может предотвратить возникновение заболевания.
- Продукты, богатые витамином Е: Витамин Е - это вещество, обладающее наибольшей антиоксидантной способностью, поэтому эти продукты могут быть полезны для предотвращения заболевания. Жиры растительного происхождения, семена подсолнечника, фундук и миндаль - это продукты, богатые витамином Е.
- Продукты, богатые витамином С: Как и витамин Е, он также обладает высокой антиоксидантной способностью. Апельсины, лимоны или другие цитрусовые могут защитить развитие мозга и предотвратить болезнь Паркинсона..
- Гингко Билоба: Это трава, которая особенно полезна для мозга, потому что помогает увеличить кровообращение. Увеличение циркуляции увеличивает производство клеток и, следовательно, предотвращает дегенерацию нейронов.
2- Сбалансированная диета
Помимо продуктов, о которых говорилось выше, профилактика болезни Паркинсона требует глобального ухода за телом.
В этом смысле, периодически потребляя продукты, которые могут быть защитными для развития патологии, обычно недостаточно.
Таким образом, если мы выполняем очень богатую диету с четырьмя упомянутыми продуктами (зеленый чай, продукты с витамином Е и С и гинкго билоба), но в сочетании с нездоровыми продуктами, диета не будет здоровой и, вероятно, пища не позволяет заботиться о областях мозга.
Многие случаи болезни Паркинсона могут быть вызваны другими заболеваниями или состояниями..
В этом смысле изменения, которые влияют на мозг и неврологическое функционирование, как правило, являются наиболее актуальными.
Сосудистые патологии могут вызывать так называемый атеросклеротический паркинсонизм или атеросклеротический паркинсонизм..
Таким образом, придерживаясь сбалансированной диеты с низким содержанием жира и без избытка сахара и солей, организм не будет страдать от инсультов и предрасполагает участки мозга к болезни Паркинсона..
3- часто выполняйте физические упражнения
Частое выполнение физической активности может помочь предотвратить болезнь Паркинсона двумя различными путями.
С одной стороны, физические упражнения улучшают здоровье, поэтому шансы заболеть болезнями или изменениями, которые могут быть связаны с болезнью Паркинсона, уменьшаются.
Как мы уже видели, появление этого заболевания может реагировать на множество причин и различного происхождения, однако всякий раз, когда мы укрепляем здоровье, мы предотвращаем появление заболеваний, в том числе болезни Паркинсона..
С другой стороны, частая физическая активность может быть особенно важным компонентом, когда речь идет о защите основного симптома этого расстройства, то есть изменения движений..
Само упражнение требует реализации непрерывных движений, поэтому, чем больше физической активности вы выполняете, тем большую пользу мы получим как в разных областях тела, так и в тех областях мозга, которые контролируют движение..
Это участки мозга, которые в основном поражены болезнью Паркинсона, поэтому, чем больше активности мы уделяем этой группе нейронов, тем ниже вероятность того, что они начнут дегенерировать..
4- Здоровый образ жизни
Наконец, чтобы закончить укрепление здоровья, важно вести здоровый образ жизни.
Эта концепция включает в себя две предыдущие концепции (еда и физические упражнения), а также предотвращение вредного поведения для здоровья.
Частое употребление алкоголя может быть важным фактором риска развития болезни Паркинсона, поэтому для предотвращения этого заболевания важно избегать чрезмерного употребления этого вещества.
Кроме того, активная жизнь, как физическая, так и психическая, может помочь защитить организм от развития болезни Паркинсона..
5- пей кофе
И кофе, и табак являются двумя веществами, которые вызвали некоторые споры относительно развития болезни Паркинсона и других нейродегенеративных заболеваний..
В случае болезни Паркинсона дефицит продукции дофаминергических нейронов был установлен в качестве основного эндогенного фактора, объясняющего появление симптомов заболевания..
Кофе и табак стимулируют выработку этого вещества, дофамина, поэтому они были постулированы как нейропротекторные вещества.
Однако и кофе, и кофеин могут вызывать другие физические изменения, которые могут предрасполагать к появлению болезни Паркинсона, поэтому его роль в качестве профилактических факторов вызывает некоторые сомнения.
6- Раннее обнаружение
Одним из наиболее важных аспектов, определяющих развитие болезни, является раннее выявление этого заболевания..
Таким образом, несмотря на тот факт, что болезнь Паркинсона является хронической и необратимой патологией, выявлена ли она в первый или последний день, была продемонстрирована положительная связь между ранним выявлением и лучшей эволюцией заболевания..
7- Раннее лечение
Предыдущий пункт объясняется тем, что, если фармакологическое лечение начинается в первые моменты заболевания, развитие болезни будет медленнее, симптомы проявятся дольше, и, в общем, у человека, страдающего болезнью Паркинсона, будет лучше качество жизни в течение более длительного времени.
Таким образом, как только болезнь диагностирована, несмотря на отсутствие явных симптомов, очень важно начать лечение болезни Паркинсона..
8- Когнитивная стимуляция
Наконец, следует иметь в виду, что болезнь Паркинсона не ограничивается его наиболее типичными симптомами, она часто приводит к когнитивным нарушениям и может очень часто вызывать деменцию..
Выполнение упражнений на когнитивную стимуляцию для тренировки памяти, чтения или вычисления очень важно для предотвращения этих симптомов и предотвращения появления слабоумных синдромов..
причины
Чтобы знать методы лечения и стратегии, которые позволяют вылечить или предотвратить заболевание, важно знать как причины, так и развитие патологии..
Если этиологические факторы изменения неизвестны, практически невозможно определить, что можно сделать, чтобы это произошло..
В случае болезни Паркинсона эти аспекты сводятся к главному вопросу: что происходит, когда определенные области мозга начинают дегенерировать? Или другими словами: какие факторы вызывают возникновение болезни Паркинсона??
На этот вопрос сегодня нет однозначного ответа, факт, который объясняет, что до сих пор не существует методов лечения, позволяющих устранить это заболевание..
Однако, если факторы, ограничивающие возникновение заболевания, не выяснены, это не означает, что ничего не известно об этиологии болезни Паркинсона..
Фактически, факторы, которые, по-видимому, играют важную роль в развитии патологии, были обнаружены и, несмотря на неполное объяснение их внешнего вида, позволили разработать некоторые эффективные методы лечения и предложить профилактические стратегии..
Основными причинами болезни Паркинсона являются:
Генетические факторы
Научное сообщество выявило несколько генетических мутаций, связанных с болезнью Паркинсона.
Развитие гена альфа-синуклеина, по-видимому, является одним из основных факторов расстройства, хотя он не единственный, который был обнаружен.
Таким образом, изучение генов Паркинсона позволило нам объяснить многие случаи этой патологии и установить направления исследований, направленные на поиск белков и генетических компонентов, которые могут развить заболевание..
Факторы окружающей среды
Это связано с тем, что воздействие определенных токсинов может вызвать исключительные симптомы паркинсонизма..
МФТП (лекарство) или металлический магний могут вызывать появление симптомов, очень похожих на те, которые присутствуют при болезни Паркинсона, поэтому они могут быть важными элементами в развитии болезни.
митохондрии
Митохондрии являются компонентами клеток, которые отвечают за выработку энергии.
В этом смысле несколько направлений исследований показывают, что митохондрии могут играть важную роль в развитии болезни Паркинсона..
Молекулы, которые повреждают мембраны, белки и ДНК клеток, являются именно этими клеточными элементами, реализуя это посредством процесса, известного как окислительный стресс..
Таким образом, некоторые мутации, которые влияют на функцию митохондрий, были определены как причины болезни Паркинсона..
Черепно-мозговая травма
Многие случаи болезни Паркинсона среди боксеров были связаны. Из того, что извлечено, что удары, нанесенные в области мозга, также могут быть фактором риска развития заболевания.
старение
Наконец, клеточная дегенерация - это типичный процесс старения человека, поэтому по мере роста наш организм теряет способность регенерировать клетки и теряет определенные функции..
Этот факт объясняет, что возраст указан как основной фактор риска заболевания, поскольку распространенность этого заболевания заметно возрастает через 60 лет..
Тем не менее, нормальное и здоровое старение не подразумевает присутствие болезни Паркинсона, несмотря на то, что организм испытывает клеточную дегенерацию, так что с течением времени не объясняется возникновение расстройства..
ссылки
- Кларк Г. Модель однократного гибели клеток при наследственных дегенерациях нейронов. Природа, 2000; 406: 195-199.
- Greenamyer J.T., Betarbet R., Sherer T., Mackenzie G. Ингибирование хронического системного комплекса I пестицидом вызывает селективную нигростриатальную дегенерацию с цитоплазматическими включениями. Abs., 2000; 26: 1026.
- Малер М.Ф., Гохан С. Механизмы, лежащие в основе гибели нервных клеток при нейродегенеративных заболеваниях: изменения клеточного ретранслятора, опосредованного развитием. Trends Neuroscience, 2000; 23: 599-605.
- Обесо Я.А., Родригес-Ороз М.С., Хана П., Лера Г., Родригес М., Оланов С.В. Эволюция и происхождение моторных осложнений при болезни Паркинсона. Неврология, Suppl 4 (том 55): S13-S23. Декабрь 2000.
- Обесо Я.А., Родригес-Ороз М.С., Лера Г. Эволюция болезни Паркинсона. Текущие проблемы В кн .: «Нейрональная смерть и болезнь Паркинсона». Военный прокурор Ожирение, C.W. Оланов, Х.В. Щапира, Э. Толоса (редакторы). Адис. Мадрид, 1999 год; Cap. 2, с. 21-38.