Гемоглобин снижает симптомы, причины и методы лечения

низкий гемоглобин Это означает, что организм не способен транспортировать кислород так эффективно, как следовало бы. Гемоглобин является очень важной частью клеток крови; это богатый железом белок, который работает путем переноса кислорода, который дышит по всему телу, поэтому важно поддерживать здоровое тело.

Низкий уровень гемоглобина приводит к тому, что организм получает меньше энергии, снижает свой иммунитет и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Диапазон гемоглобина можно проверить с помощью простого анализа крови, который в норме составляет от 14 до 18 г / дл для мужчин и от 12 до 16 г / дл для женщин (хотя он немного снижается, когда вы беременны).

Однако для некоторых людей низкий уровень гемоглобина является нормальным, а для других это может быть признаком серьезной проблемы. Важно знать причину низкого количества гемоглобина.

индекс

• 1 Причины низкого количества гемоглобина
  • 1.1 Дефицит витаминов
• 2 Возможные заболевания
• 3 Симптомы
• 4 Лечение           
• 5 Как увеличить гемоглобин естественным путем?
  • 5.1 Ешьте продукты, богатые железом
  • 5.2 Увеличить потребление витамина С
  • 5.3 Фолиевая кислота
  • 5.4 Добавить свеклу в рацион
  • 5.5 Ешьте больше яблок
  • 5.6 Тест с зернами граната
  • 5.7 Трава крапивы
  • 5.8 Избегайте железных блокаторов
  • 5.9 Заниматься аэробикой
  • 5.10 Дополнительные советы
• 6 Сердечная недостаточность и анемия
• 7 Когда обратиться к врачу?
• 8 ссылок

Причины низкого содержания гемоглобина

Нормальные низкие уровни

Как упоминалось ранее, женщины часто испытывают низкий уровень гемоглобина во время беременности. Другие люди также могут воспринимать это как естественный образ жизни, если так устроено их тело. Низкие показатели в этих случаях не должны вызывать тревогу.

Условия и заболевания, которые вызывают меньшее количество нормальных эритроцитов

Определенные условия могут вызвать меньшее количество эритроцитов, что может привести к низкому количеству гемоглобина. Некоторые из них: рак, цирроз, отравление свинцом и заболевания почек.

Условия и заболевания, которые разрушают эритроциты

Такие состояния, как серповидно-клеточная анемия, увеличение селезенки и васкулит, могут быстро разрушать эритроциты и повышать уровень гемоглобина.

Дефицит железа

Железо необходимо для создания гемоглобина, поэтому, если требуется больше железа, количество гемоглобина, вероятно, будет низким. Это самая распространенная причина анемии.

Потеря крови

Потеря большого количества крови может легко привести к низкому гемоглобину, в дополнение к тому, что это, возможно, предупреждающий сигнал о внутренней кровопотере.

Дефицит витаминов

Если вы не получаете достаточное количество витаминов В12, витамина С или фолиевой кислоты, уровень гемоглобина может снизиться, поскольку это помогает организму создавать красные кровяные клетки..

Заболевания крови

Некоторые состояния, такие как определенные виды рака, могут привести к снижению гемоглобина. Эти заболевания крови означают, что костный мозг может не производить эритроциты достаточно быстро.

Возможные заболевания

Заболевания и состояния, при которых организм вырабатывает меньше эритроцитов, чем обычно:

1. Апластическая анемия
2. рак
3. Некоторые препараты, такие как антиретровирусные препараты для лечения ВИЧ-инфекции и химиотерапевтические препараты для лечения рака и других состояний
4. цирроз печени
5. Лимфома Ходжкина (болезнь Ходжкина)
6. Гипотиреоз (гипоактивная щитовидная железа)
7. Железодефицитная анемия
8. Хроническая болезнь почек
9. Цистит (воспаление мочевого пузыря)
10. лейкемия
11. Множественная миелома
12. Миелодиспластические синдромы
13. Гастрит (воспаление слизистой желудка)
14. Анемия из-за недостатка витаминов

Заболевания и состояния, которые заставляют организм быстрее разрушать эритроциты:

1. Увеличенная селезенка (спленомегалия)
2. порфирия
3. Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)
4. талассемия
5. васкулит
6. гемолиз

Низкий гемоглобин из-за кровопотери:

1. Кровотечение из раны
2. Кровотечения в пищеварительном тракте, такие как язвы, рак или геморрой
3. Кровотечение в мочевых путях
4. Частое донорство крови
5. Сильное менструальное кровотечение

симптомы

Симптомы зависят от причин, однако есть некоторые общие симптомы, такие как чувство усталости, учащенное сердцебиение, нехватка энергии, бледность кожи и десен..

лечение           

Один только низкий уровень гемоглобина заслуживает лечения, когда он принимает форму заболевания, называемого анемией, и лечение анемии варьируется в зависимости от причины: дефицит железа, дефицит витаминов, апластическая анемия, хронические заболевания, заболевания костного мозга и гемолитическая анемия. различные типы этого состояния.

Лечение железодефицитной анемии заключается в соблюдении диеты, предписанной врачом, с добавлением железа. Если кровопотеря вызывает дефицит железа (при условии, что он вызван не менструацией), врач будет искать причину кровотечения, чтобы остановить его, и при необходимости прибегнуть к хирургическому вмешательству..

Дефицит витамина С и фолиевой кислоты приводит к анемии, которая может потребовать лечения добавками, в дополнение к изменениям в диете..

Анемия хронического заболевания не имеет установленного лечения, но требует лечения для основного заболевания. Если симптомы ухудшатся, вы можете прибегнуть к переливанию крови в качестве лечения.

Апластическая анемия, если костный мозг больше не может создавать здоровые клетки крови, возможно, потребует трансплантации костного мозга, хотя иногда необходимы только переливания крови для повышения уровня эритроцитов.

Лечение гемолитической анемии требует ухода от лекарств, которые могут неправильно взаимодействовать, лечения сопутствующих инфекций и приема лекарств, которые препятствуют иммунной системе атаковать эритроциты.

Как увеличить гемоглобин естественным путем?

Ешьте продукты, богатые железом

Дефицит железа является наиболее распространенной причиной низкого уровня гемоглобина. Железо является важным элементом в производстве гемоглобина.

Некоторые продукты на основе железа - креветки, печень, красное мясо, шпинат, спаржа, миндаль, финики, чечевица, обогащенные хлопья для завтрака, миндаль, устрицы, тофу и многое другое..

Другим вариантом является прием железосодержащей добавки, которую следует проконсультировать с врачом относительно правильной дозы, так как высокие дозы железа могут быть вредными для здоровья..

Увеличьте потребление витамина С

Железо не может полностью усваиваться организмом без помощи этого витамина. Низкий уровень гемоглобина из-за дефицита витамина С можно исправить, потребляя больше продуктов, содержащих его, таких как апельсины, киви, папайя, лимон, клубника, брокколи, грейпфрут, перец, помидоры и шпинат.

Вы также можете проконсультироваться с врачом по поводу приема витамина С.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота, комплекс витаминов группы В, необходим для образования эритроцитов. Следовательно, дефицит фолиевой кислоты автоматически приводит к низкому уровню гемоглобина.

Некоторыми хорошими источниками фолиевой кислоты являются зеленые листовые овощи, печень, ростки, сушеные бобы, рис, зародыши пшеницы, арахис, бананы, обогащенные злаки, брокколи и другие..

Кроме того, врач может назначить фолиевую кислоту..

Добавить свеклу в рацион

Свекла настоятельно рекомендуется для повышения уровня гемоглобина, потому что он богат железом, фолиевой кислотой, клетчаткой и калием.

Вы также можете приготовить один раз в день полезный сок со свеклой, морковью и / или сладким картофелем. Комбинации могут отличаться.

Ешьте больше яблок

Яблоко в день (если возможно, выбирайте зеленые яблоки) может помочь поддерживать нормальный уровень гемоглобина, так как они богаты железом и другими питательными веществами, необходимыми для здорового уровня гемоглобина..

Вы также можете приготовить стакан сока, смешав яблоко и свеклу, вместе с небольшим количеством имбиря или лимонного сока..

Тест с зернами граната

Гранат содержит кальций, железо, углеводы и клетчатку. Его пищевая ценность может помочь увеличить гемоглобин в крови и способствовать здоровому кровотоку.

Вы можете съесть гранат или выпить ежедневный стакан гранатового сока ежедневно с завтраком.

Крапива трава

Крапива - это трава, которая может повысить уровень гемоглобина, потому что это хороший источник железа, витаминов группы В, витамина С и других витаминов..

Для его приготовления добавьте две чайные ложки высушенных листьев крапивы в чашку с горячей водой, дайте ей затвердеть в течение 10 минут, процедите и добавьте немного меда..

Избегайте железных блокаторов

Определенные продукты могут блокировать способность организма усваивать железо. Некоторые примеры этих продуктов: кофе, чай, кола, вино, пиво, антациды без рецепта, продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты и добавки с кальцием..

Заниматься аэробикой

Желательно включать некоторые виды упражнений в повседневной жизни. Когда вы занимаетесь спортом, организм вырабатывает больше гемоглобина, чтобы удовлетворить растущий спрос на кислород в организме..

Настоятельно рекомендуется интенсивность от умеренной до высокой, например, аэробные упражнения. Вы также можете включить некоторые силовые тренировки для увеличения мышечной массы и борьбы с усталостью.

Дополнительные советы

Избегайте продуктов, которые содержат глютен, ешьте цельнозерновой хлеб, крупы и макароны, употребляйте продукты, богатые железом, после менструации, избегайте приема безрецептурных стимуляторов при низком уровне энергии, принимайте прохладные ванны для улучшения кровообращения.

Сердечная недостаточность и анемия

Низкий уровень гемоглобина является предиктором повышенного риска смерти и осложнений среди пациентов с сердечной недостаточностью, согласно отчету, опубликованному в Журнал Американской кардиологической ассоциации.

Исследования показали, что низкий уровень гемоглобина, который может привести к анемии, чаще встречается у пациентов с сердечной недостаточностью, чем среди населения в целом..

От 25 до 60 процентов пациентов с сердечной недостаточностью имеют анемию, определяемую как гемоглобин менее 12 г / децилитр у женщин и 13 г / дл у мужчин.

Исследования показали, что если у вас анемия и сердечная недостаточность, риск госпитализации, осложнений и смерти значительно возрастет на 30–60 процентов..

Чтобы изучить связь между анемией и риском смерти, исследователи использовали базу данных более 5000 пациентов, включенных в исследование. Valsartan сердечная недостаточность, оценочное исследование высокого кровяного давления.

В начале исследования ученые взяли полный анализ клеток крови и повторяли эти измерения с регулярными интервалами до 24 месяцев. Из пациентов, включенных в исследование сердечной недостаточности, 23% страдали анемией. Пациенты с анемией, как правило, старше, имеют больше диабета и хуже сердечной недостаточности..

Исследователи обнаружили, что квартиль пациентов с самым высоким средним снижением Hgb в течение 12 месяцев (определяемый как среднее снижение на 1,6 г / дл, с 14,2 до 12,6 г / дл) испытал на 47% больше, чем госпитализации и 60% по сравнению с теми в квартиле, которые показали незначительное изменение (0,10 г / дл) в гемоглобине в течение 12 месяцев.

Исследователи сообщают, что увеличение Hgb было связано с 22-процентным снижением смертности у пациентов с анемией по сравнению с 21 процентом без анемии в начале исследования..

Пациенты, у которых была анемия в начале исследования или у которых снижалось Hgb во время этого исследования, имели худшую сердечную недостаточность и связанное с этим повышение некоторых других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая нейрогормоны и С-реактивный белок..

Однако, что не ясно, так это идеальный уровень гемоглобина, который должен быть достигнут у пациентов с сердечной недостаточностью..

Исследователи заявили, что одна из причин анемии, которая может быть связана с дефицитом железа у пациентов с сердечной недостаточностью, связана с нарушением всасывания, недостатком питательных веществ и нарушением обмена веществ. Гемодилюция (избыточная задержка жидкости) также может способствовать анемии у пациентов с сердечной недостаточностью.

Риск развития сердечной недостаточности в течение жизни у мужчин и женщин в возрасте 40 лет составляет 1 к 5. У 30–60% повышен риск смерти и осложнений из-за низкого гемоглобина..

Исследователи до сих пор не знают, какое лечение является лучшей стратегией и каковы должны быть ее цели.

Когда обратиться к врачу?

Только врач может определить, если у вас низкий уровень гемоглобина. Если у пациента наблюдаются признаки низкого гемоглобина, вам следует обратиться к врачу.

Вы также должны быть осторожны с нехваткой воздуха, и если это становится серьезным, вы не должны ждать встречи, а идти в отделение неотложной помощи.

ссылки

1. Сотрудники клиники Майо (2015). Низкий уровень гемоглобина. Майо Фонд медицинского образования и исследований. Получено с сайта mayoclinic.org.
2. Новая команда здоровья (2014). Низкий гемоглобин. Новый Гид Здоровья. Получено с newhealthguide.com.
3. Кэрол Баллок (2005). Анемия увеличивает риск смерти. МНТ. Получено с сайта medicalnewstoday.com.
4. Филипп Конн (2013). Эритроциты в спорте. Front Physiol. Восстановлено от nih.gov.