Поделиться:
Как разорвать отношения за 9 шагов (без обид)
Завершение отношений с любимым человеком - парнем, девушкой, мужем или женой - несомненно является одной из самых стрессовых, стрессовых и эмоционально волнующих ситуаций.
Тем не менее, часто предпочтительно, чтобы отношения заканчивались, особенно если они ядовиты, а не продолжались жизнью несчастья и неудовлетворенности, изводимой бесконечными спорами и конфликтами..
Далее я объясню как положить конец долгим отношениям без вреда, от любовников, парней или устоявшихся пар в течение многих лет. Нелегко разорвать отношения (даже больше, если вы были вместе годами) и сообщить об этом другому человеку, но если вы окажетесь в такой ситуации, эти 10 шагов могут стать очень полезным руководством для решения проблемы..
10 шагов, чтобы закончить отношения
1-будь уверен в своем решении
Прежде чем решить что-то столь же важное, как конец отношений, вы должны глубоко медитировать.
Все пары переживают стадии кризиса, и некоторые из них могут стать более сильными на таких этапах. Поговорите со своим партнером о возникающих конфликтах, пытаясь найти решение.
Когда вы это сделаете, поговорите о том, как вы относитесь к тому или иному факту или ситуации, вместо того, чтобы говорить о самих фактах. Постарайтесь прислушиваться к тому, что говорит другой человек, не думая о том, что вы собираетесь ответить, пока вы слушаете. Попробуйте поставить себя на место другого человека.
Иногда парная терапия может помочь улучшить общение и преодолеть конфликты.
Попытайтесь определить, чего вы хотите в паре, и подумайте, сможете ли вы действительно найти то, что вы хотите у своего нынешнего партнера.
Имейте в виду, что влюбленность всегда заканчивается, и когда это происходит, вы начинаете видеть недостатки другого человека и проблемы, но после этой стадии может возникнуть глубокая и зрелая любовь..
Вы не должны принимать решение о прекращении отношений, когда вы злитесь. Это должно быть какое-то время обдуманное решение без доминирования эмоций, таких как гнев или злоба.
Наконец, если вы хорошо медитировали, если вы уже исчерпали ресурсы, чтобы спасти пару, и проблемы не исчезли, если вы действительно полны решимости положить конец отношениям, то думать больше нечего, кроме как в адекватном плане так что все заканчивается как можно лучше, хотя, без сомнения, будет печаль и боль с обеих сторон.
2-Не разрушайте отношения, прежде чем закончить их
Подчеркивать конфликты и споры, пытаясь найти больше оправданий для того, чтобы заключить отношения с вашим нынешним партнером или даже пытаться сделать так, чтобы другой человек, который решает закончить, не является хорошей идеей.
Ревность, жалобы и упреки, несомненно, приведут к концу отношений, но это будет излишне болезненный путь. Вы не должны пытаться брать на себя ответственность или обвинять своего партнера, пытающегося покрыть ваше собственное.
Многие отношения заканчиваются после долгой агонии. После этой медленной эрозии вдруг один из членов пары понимает, как они несчастны.
За этой ситуацией в целом есть много небрежности, неуважения, аргументов и упреков, которые были даны со временем и в конечном итоге разрушили отношения.
Не продлевайте эту агонию. Если вы действительно хотите положить конец этой ситуации, то пришло время положить ей конец.
3-Лично говоря и в частном порядке
Без сомнения, было бы трусостью оставлять человека на телефоне и всего лишь с несколькими словами. Или хуже, с помощью текстового сообщения, особенно если это были серьезные отношения определенного времени.
Вам придется сказать ему лично (если вы не боитесь насильственной реакции со стороны другого человека) и в соответствующем месте. Без сомнения, это плохой напиток, очень неудобная ситуация, но это единственный достойный способ сделать это.
Это не очень хорошая идея, чтобы быть в любом доме, потому что может быть установлена неприятная сцена.
Лучше всего будет общественное место, но не слишком людное. Если вы идете в ресторан или кафе, например, и другой человек плохо реагирует (что и следовало ожидать), также возможно, что сцена, которую вы захотите забыть.
Хорошим местом может быть, например, несколько уединенное место в парке или на площади.
4-план детали
Импровизация в подобных ситуациях тоже не очень хорошая идея. Спланируйте место, где вы это расскажете и даже момент.
Если вы скажете ему утром, оба будут чувствовать себя плохо весь день. Им, возможно, придется идти на работу или учиться позже, и эмоции не позволят им адекватно выполнять эти действия. Может быть, лучше сказать ему днем, после ухода с работы.
Пятница или суббота могут быть хорошим вариантом, так как у обоих будут выходные, чтобы начать принимать новую ситуацию и обработать соответствующий поединок.
Старайтесь не быть на специальной дате, такой как традиционные фестивали, день рождения или День святого Валентина. И, конечно, не говорите это в месте, которое значило для пары что-то важное, например, место первого поцелуя или что-то подобное..
5-Ясность и честность
Согласно исследованию, проведенному психологами в Университете Канзаса, «открытая конфронтация» является наименее стрессовым способом разрыва отношений..
Четкое сообщение другому человеку о том, что отношения закончились, даже если это звучит очень негативно, является наилучшим вариантом, поскольку сообщение легче усваивается другим человеком благодаря его ясности и искренности..
Прежде всего, когда вы передаете свое намерение разорвать отношения обоих, вы должны быть очень ясными и искренними в отношении своих желаний, выражать себя с уважением, без упреков, не обвиняя себя или другого человека в разрыве.
В то же время в ваших словах должна быть твердость, и вы не должны отступать от чувства вины или сострадания. Конечно, другой человек будет сильно рассержен или опечален, и вы должны быть готовы к этим реакциям..
Вы можете проявить сочувствие к чувствам, которые вы вызываете в другом человеке, но не приносите извинения за принятое вами решение..
Не надейтесь, что расставание будет только на некоторое время, если вы действительно так не думаете..
Избегайте перечисления длинных списков причин, по которым вы считаете, что отношения должны прекратиться. Просто перейдите к сути, скажите общую причину, по которой вы считаете, что вы оба достигли такой ситуации, когда вы больше не можете быть парой, и это все.
И, пожалуйста, не используйте фразы. Они никогда не бывают искренними, потому что они не могут отразить конкретную ситуацию каждого из них, поэтому не говорите такие вещи, как «это не вы, это я» или «вы наверняка найдете кого-то особенного» или «возможно, мы сможем стать друзьями».
Это только усугубит ситуацию, потому что они не будут честными словами.
6-Сохраняйте спокойствие
Вероятно, что другой человек реагирует, показывая много гнева или гнева, или глубокой грусти. Возможно, что во время встречи эти эмоции чередуются.
Вы должны быть готовы услышать крики, упреки или рыдания. Сохраняйте спокойствие, старайтесь наблюдать за ситуацией, как если бы вы были чуждой ей, и будьте начеку, реагируя на реакцию другого человека..
Сохранение спокойствия поможет вам контролировать ситуацию и завершить последнюю встречу, которую вы проведете как пара в нужное время и наилучшим образом..
Например, если ваш бывший взбешен и начинает суетиться, вы можете сказать: «Нам не имеет смысла кричать, решение уже принято и оно не изменится, хотя мы можем поговорить об этом, если вы успокоитесь».
Но, очевидно, чтобы справиться с такой ситуацией, вы должны быть спокойны сами.
7-принять на себя свою долю ответственности
Не пытайтесь обвинить другого человека в неудаче обоих в паре. В перерыве оба должны взять на себя ответственность, всегда.
Хотя вы будете четко указывать, почему вы приняли решение не продолжать отношения, ответственность будет лежать как на вас, так и с другой стороны, вы также несете полную ответственность за принятое вами решение..
Это очень ясно также поможет вам не чувствовать себя виноватым и сохранять спокойствие, которое позволит вам контролировать ситуацию.
8-Не отступать
Конечно, вы слышали кого-то, кто, по-видимому, был «настроен» оставить вашего парня или девушку, но после встречи, где все должно было закончиться, оказывается, что оба продолжают вместе, хотя они не кажутся очень счастливыми.
Это может произойти, если человек, который хочет разорвать отношения, преодолевает чувства сострадания или жалости к другому человеку. Вина также может подшутить.
Поэтому важно быть очень уверенным в решении, а не отступать, даже если вам жаль другого человека или об окончании отношений, которые, возможно, в какой-то момент вы подумали, что так будет до конца вашей жизни..
Если вы уже подумали об этом и приняли решение, не позволяйте жалости продлевать ситуацию, которая только приносит несчастье и недовольство. Вы должны продолжить свой план, закончить эти отношения и начать забывать, чтобы начать новый этап.
9-прости и прощай
Как и во всех сферах жизни, неудача болезненна. Признание того, что отношения не могут продолжаться, какими бы ни были причины, вызовет грусть и горе с обеих сторон, а также, вероятно, также гнев и обиду.
Как упомянуто выше, оба несут ответственность за то, что произошло, и признают, что вы были неправы, и что другой человек также был неправ - это первый шаг, чтобы простить и таким образом избавиться от ярости и боли.
Мы люди, мы не правы, и мы должны простить себя, чтобы иметь возможность дать себе новую возможность не только в отношениях, но и во всех сферах жизни..
Принятие того факта, что заблуждение является человеческим, и способность прощать других за их ошибки и за себя, которые вы смогли совершить, освободит вас от многих негативных чувств и поможет перевернуть страницу и начать новый этап в вашей жизни..
Подумайте о следующем. Люди принимают определенные взгляды и принимают определенные решения с учетом текущих обстоятельств. Позже они смогут увидеть вещи с новой точки зрения, чего раньше не было.
Но вы не можете винить себя за то, что действовали тем или иным образом в прошлом, потому что в то время вы просто думали, что это было лучше, или просто действовали в соответствии с тем, что вы чувствовали в тот момент..
Единственное, что вы можете сделать, это принять последствия ошибок, которые вы совершили, простить себя, а также простить другого человека за отношения, которые могли повлиять на отношения до конца (будь то неверность, негативное отношение или проблемы). поведения).
10-Держи дистанцию
Как только отношения закончатся, вы должны набрать определенное расстояние. Нет смысла продолжать говорить об одних и тех же вещах, например, о причинах, которые привели к разрыву.
Нет звонков или текстовых сообщений, которые не являются строго необходимыми. Вы не должны интересоваться действиями другого человека или позволять вашему бывшему вторгаться в вашу личную жизнь, желая знать, что вы делаете в каждый момент дня..
Это очень важно для того, чтобы ясно дать понять, что отношения закончились, что они не будут продолжаться и что с этим ничего не поделаешь..
Если у вас есть общие друзья или вы, например, ходите в один и тот же тренажерный зал, постарайтесь скоординировать встречи и расписание, чтобы у вас не было возможности встретиться с другим человеком..
Верните вещи, которые были оставлены в том или ином доме (или в обоих, если они жили вместе), как можно скорее, чтобы действительно начать процесс траура, который следует за окончанием отношений.
Естественно, и несмотря на то, что вы выполнили все эти шаги, вам будет очень жаль несколько дней. Дайте себе возможность выпустить эти чувства через плач, и через несколько дней вы почувствуете себя лучше.
А ты когда закончил отношения, как ты это сделал? Мне интересно ваше мнение Спасибо!
Вот вам краткое изложение статьи:
ссылки
- http://www.uncommonhelp.me/articles/.
- http://www.professional-counselling.com/.
- https://www.psychologytoday.com/blog/.
- https://www.psychologytoday.com/blog/.
- http://thinksimplenow.com/relationships/