Поделиться:
Как построить эмоциональный интеллект у детей 17 советов
Разработать эмоциональный интеллект у детей Это очень важно, так как это один из навыков, который поможет им развиваться лично, иметь здоровые личные отношения и быть успешным в жизни..
При наличии эмоционального дисбаланса поведение детей и подростков изменяется, затрагивает семью, школу и общественную жизнь, а также их психологическое благополучие..
Эти дисбалансы появляются, когда ребенок не распознает свои эмоции адекватно, не выражает их, или делает это ненадлежащим образом, или, например, ошибочно интерпретирует поведение или эмоции других. При всем этом построение адекватного эмоционального интеллекта у наших детей может помочь им стать эмоционально здоровее..
Что такое эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект - это способность воспринимать и правильно оценивать эмоции. Это также включает в себя способность генерировать чувства, когда они облегчают мышление, способность понимать эмоции и правильно их регулировать, способствуя личностному и интеллектуальному росту.
Для Даниэля Големана, величайшего пропагандиста эмоционального интеллекта, это определяется как способность человека управлять рядом навыков и установок.
Среди них мы можем найти осведомленность о себе, способность идентифицировать, понимать и выражать эмоции. Способность контролировать импульсы и задержку удовлетворения, а также способность адекватно управлять собой в межличностных отношениях..
Если мы спросим людей, что такое интеллект, большинство людей в конечном итоге дадут определение общего или абстрактного интеллекта, способности рассуждать, делать выводы, способности решать проблемы и т. Д..
И классически эта способность была связана с академическим успехом. И происхождение этого интеллекта восходит к прошлому столетию, когда появились первые тесты для измерения способности человека работать с информацией, состоящей из цифр, букв и т. Д..
Тогда возникают новые концепции и появляются другие типы интеллекта. Именно с появлением теории множественного интеллекта Гарднера два интеллекта, внутриличностный и межличностный, впервые появляются вместе, что вместе они соответствуют тому, что мы называем эмоциональным интеллектом..
Каковы преимущества эмоционального интеллекта??
Люди с эмоциональным интеллектом представляют некоторые характеристики, такие как:
- Они с большей вероятностью будут чувствовать себя довольными и довольными собой
- Они более чуткие люди
- Они более веселые и оптимистичные люди
- Они берут на себя свои обязанности в большей степени
- Они более альтруистичные и заботливые люди
- Это более открытые люди, которые выражают свои чувства и эффективно общаются с другими
- Люди с большей мотивацией для достижения и достижения целей, которые были предложены
- Это люди, которые знают друг друга лучше и имеют большую самооценку
- Это люди с лучшими межличностными отношениями, которые устанавливают более продуктивные отношения и имеют больше возможностей для разрешения конфликтов.
- Это люди, больше ориентированные на настоящее, которые наслаждаются настоящим и не застаиваются ни в прошлом, ни в будущем.
- Это люди, которые лучше управляют своими эмоциями и помогают другим управлять своими
Дети и подростки с эмоциональным интеллектом имеют лучшее физическое и психологическое здоровье, знают, как лучше справляться со своими эмоциональными проблемами.
В некоторых исследованиях сообщается о том, что у них меньше физических симптомов, меньше тревожности и депрессии, меньше суицидальных мыслей, меньше соматизаций и меньше стресса, в дополнение к использованию позитивных стратегий выживания при решении проблем..
Мы постоянно живем эмоциями, своими и чужими. Дети присутствуют во всех этих эмоциональных обменах, и школа - это одно из мест, где в первые годы жизни будет жить больше эмоциональных переживаний..
При всем этом очень важно адекватно моделировать при обнаружении и выражении эмоций, потому что эмоциональный интеллект вы изучаете!
17 советов по построению эмоционального интеллекта у детей
1. Помогите ему лучше узнать себя и назовите, что он чувствует
Самопознание или знание себя является краеугольным камнем эмоционального интеллекта. Не потому что это самое главное, а потому что без него другие вряд ли смогут.
Для развития адекватного эмоционального осознания, когда человек осознает свои внутренние состояния, свои эмоции, свои ресурсы, влияние, которое эмоции оказывают на них, важно назвать их.
Чтобы правильно управлять своими эмоциями, вы должны сначала правильно их распознать, и это лучшее знание о себе.
Если мы говорим, что эмоциональный интеллект - это способность распознавать наши собственные эмоции и чувства других, уважая их, необходимо, в первую очередь, знать свои собственные.
Самосознание является одним из основных столпов внутриличностного интеллекта, одним из интеллектов, предложенных Гарднером в его теории множественного интеллекта..
Чтобы достичь этого, назовите все, что вы чувствуете. Всякий раз, когда возникает определенная ситуация, когда ваш ребенок чувствует эмоцию, даже если он выражает ее ненадлежащим образом, он действует.
Вместо того, чтобы пытаться устранить и свести к минимуму негативные эмоции, отчасти назовите их и объясните своему ребенку, что он чувствует и почему. Таким образом, вы будете работать самосознание.
2. Работа над эмоциональной грамотностью
Одним из наиболее подходящих советов для формирования эмоционального интеллекта у детей является то, что вы уделяете внимание эмоциональной грамотности.
Эмоциональная грамотность состоит в том, чтобы заставить детей иметь широкий и подвижный словарь об эмоциях - основная проблема на этапе их развития.
Знание того, как назвать эмоции, которые мы чувствуем, является первым шагом к их распознаванию и принятию.
Часто дети не знают, какие эмоции они испытывают. И при этом они не знают, как идентифицировать физическую часть ?? Ни эмоциональный ?? каждой эмоции.
Например, если вашему ребенку грустно, потому что он хотел надеть толстовку, которая грязная и не может надеть ее и расплакалась, поработайте с ним этой эмоцией.
Например, вы можете воспользоваться возможностью, чтобы сказать ей, что ей грустно, поэтому у нее слезы, что вы понимаете, что ей грустно, потому что она очень любит эту рубашку и хотела бы ее надеть.
3. Подтвердите свои эмоции
Хотя может показаться неважным, что чувствует ваш ребенок в определенных случаях, для него это важно, поэтому вы должны принять это во внимание.
Принимая предыдущий пример, проверьте эмоции вашего ребенка. В том случае, когда твой ребенок оплакивает, потому что он хочет надеть грязную толстовку, не говори ему, не плачь об этом, это глупо, у тебя есть эта рубашка, которая точно так же, как другие ??.
Важно, чтобы вы распознавали их эмоции, говорили им, что понимаете их эмоции и помогаете им найти решение..
Много раз, так как мы не любим страдать детей, мы стараемся напрямую устранить негативные эмоции (когда они плачут, когда они злы).
Мы отвлекаем их другими вещами (игрушкой, телевидением и т. Д.). Например, им хорошо перестать плакать.
В других случаях, некоторые люди говорят им, что «плачет мало»? или фразы типа "это чушь".
Важно помнить, что все, что ваш ребенок думает и чувствует, вы должны учитывать, уважать и применять. Для вас важно расти с сильной самооценкой и чувствовать, что это важно.
4. Обращайтесь к своей самооценке
Самоуважение является важным аспектом личности ребенка, которая развивается на протяжении всего детства.
Если человек примет себя, он сможет продвинуться и повзрослеть и продолжать выступать лично.
Ребенок и взрослый, которые будут нуждаться в позитивной самооценке и хорошем представлении о себе, позволят ему преодолеть препятствия, которые он встретит в жизни, и разрешить конфликты..
Самоуважение - это оценка собственной значимости. И самооценка ребенка формируется из опыта, который он также испытывает со своими родителями.
Показ того, что это важно, и что вы учитесь принимать себя таким, какой вы есть, - это хороший способ развить позитивную самооценку..
Если человек чувствует и чувствует, что другие принимают его, любят его и считают его важным, он будет чувствовать себя компетентным, уверенным в себе и с хорошей самооценкой.
5. Помогите ему раскрыть свои сильные и слабые стороны
Знание своих сильных и слабых сторон также является важным аспектом самосознания.
Когда вы знаете свои сильные и слабые стороны, вы чувствуете себя увереннее в себе, своих способностях и своих способностях. Знает, как далеко вы можете пройти, что вы можете ожидать и что должно быть улучшено.
Мы должны учить нашего сына, что у всех нас есть положительные стороны и недостатки, и это не делает нас лучше или хуже других.
Мы не должны быть хорошими во всем, и ни наши ошибки, ни наши слабости не определяют нас как людей.
Помощь вашему ребенку в выявлении его сильных и слабых сторон поможет им понять, когда им нужна помощь, как они могут справиться с трудностями, когда они могут сделать все возможное и внести свой вклад в свое личное развитие..
6. Работа самоконтроля и адаптивности
Самоконтроль также является одной из основных характеристик эмоционального интеллекта.
Самоконтроль и мотивация являются частью внутриличностного интеллекта, который Гарднер уже назвал.
Самоконтроль является частью самоуправления, умения правильно управлять своими эмоциями.
Наличие самоконтроля не означает, что вы должны подавлять или отрицать эмоции или что ваш ребенок не выражает их. Правильное управление эмоциями - это обучение, которое требует времени и усилий..
Прежде всего, ребенок должен распознать эмоции, которые у него есть, и если он не в состоянии это сделать, он с трудом справится с этим..
С самоконтролем можно работать, но не подавляя эмоции или отрицая их. Они должны быть приняты, и даже если они правильно проявляются в нашем ребенке (например, в форме истерики), они не должны наказывать, если не работают основные эмоции от этого поведения.
Наличие самоконтроля означает понимание эмоций и преобразование эмоций в нашу пользу. Требует от человека гибкости, открытости к новым подходам и адаптации новых перспектив в решении проблем.
7. Трудовая мотивация
Самомотивация является еще одним компонентом эмоционального интеллекта, в частности, внутриличностного интеллекта, предложенного Гарднером..
Иметь мотивацию значит тренировать себя эмоционально для поддержания целенаправленного поведения.
Речь идет о ребенке, который имеет в виду цель и помнит награды, которые будут достигнуты.
Речь идет о работе над настойчивостью детей, о том, что их не обескураживают, их не применяют, не получают ошибок и т. Д..
Мотивация поможет вашему ребенку достичь целей, которые он или она ставит перед собой. Чтобы сделать это, помогите им оценить усилия, установить реалистичные и конкретные цели и избежать задержки задач, которые они должны выполнить.
8. Помогите ему развить эмпатию
Эмпатия является одним из компонентов межличностного интеллекта, предложенного в теории множественного интеллекта Гарднера.
Сочувствие помогает ребенку понять других, поставить себя на его место, понять его настроения, а также психологические или мотивационные состояния.
Чтобы распознать эмоциональные состояния других, мы должны быть понимающими, чувствительными, обладающими восприимчивыми навыками и способностью принимать различные роли.
Развитие эмпатии необходимо для того, чтобы быть эмоционально разумным, поскольку именно с этого момента начинаются удовлетворительные социальные отношения с нашими сверстниками..
9. Общайся с ним
Навыки общения у детей также играют важную роль в их социальной компетентности и, следовательно, в эмоциональном интеллекте..
В рамках общения мы имеем в виду базовые невербальные навыки (например, зрительный контакт или жесты), компетентность в разговорах или языковые навыки.
Общение с вашим ребенком также важно, потому что оно поможет вам соединить и передать чувства, выявить эмоции, которые парализуют вас, блокируют вас или имеют значение для вас..
Чтобы ребенок научился правильно управлять своими эмоциями, необходимо, чтобы родители и педагоги обладали информацией для управления своими эмоциональными состояниями и облегчения обучения детей..
Также важно, чтобы вы позволили ему говорить, и некоторые приемы, которые вы можете использовать, чтобы правильно общаться с ним, это использовать сообщения, которые отражают чувства.
10. Работа с социальными навыками!
Социальные навыки являются фундаментальным компонентом эмоционального интеллекта.
Это набор поведений, который испускает субъекта в межличностных отношениях, где он способен выражать свои эмоции, желания и мнения, принимая во внимание других и решая насущные проблемы и предотвращая будущие проблемы.
Взаимодействие с другими людьми имеет первостепенное значение в развитии личности и обуславливает процесс их социализации..
Социальные навыки могут варьироваться от простого до сложного поведения: здороваться, выражать мнение, заводить друзей
Для этого предлагается соответствующая модель социальных навыков, ребенок будет учиться на собственном примере, когда он увидит в своих родителях выражения вежливости, уважения, солидарности по отношению к другим людям..
Кроме того, оцените положительные аспекты и укрепите своего ребенка и предоставьте возможности, где вы можете иметь отношение к социальным ситуациям.
11. Помогите ему разрешить конфликты
Конфликты часто происходят во многих случаях из-за неуправляемых эмоций. Научите вашего ребенка, что гнев является нормальным эмоциональным и что нет проблем расстраиваться.
То, что вы должны выучить, это управлять этим гневом. Для этого покажите ему, что, хотя все злятся, то, как мы действуем позже, определяет последствия.
Научите его выявлять признаки, которые приводят к гневу и могут привести к конфликту, а также различные способы поведения, как он всегда делает.
Покажите ему, как управлять гневом и избегать проблем, которые в конечном итоге приводят к конфликтам. Помогите ему избежать импульсивных действий, успокоиться с помощью различных техник (дыхание, расслабление ??).
12. Покажите ему важность командной работы
Командная работа является основополагающей в обществе, в котором мы развиваемся, и постоянно присутствует в жизни детей..
Умение управлять в группе, общаться с другими людьми, разрешать конфликты, общаться и т. Д. - это необходимые навыки для работы в команде.
Когда мы работаем в команде, эмоциональный интеллект очень присутствует. А умственная эмоциональность может помочь вашему ребенку развиваться в группах более оптимальным образом..
Вы можете поработать с ребенком над тем, как работает команда: важность налаживания хорошего общения между коллегами, факт работы с различными решениями, важность сохранения приверженности, умения разрешать конфликты
13. Умение слушать тоже важно
Активное слушание является одним из столпов эмоционального интеллекта. Слушание требует больше усилий, чем разговор.
Знание того, как слушать, требует обучения и относится не только к слушанию того, что выразил человек, но также к вниманию к чувствам и мыслям, которые лежат в основе.
Чтобы иметь возможность активно слушать, эмпатия также необходима.
Активное слушание учится и начинает развиваться в детстве с детьми, поможет им понять важность правильного общения с другими.
Учите их важности уважать поворот слова, не мешать другим людям, фокусировать внимание, когда кто-то говорит нам что-то важное, поддерживать зрительный контакт
14. Напористость работает
Напористость также является частью эмоционального интеллекта, являясь одним из основных его столпов.
Если вы работаете напористо, ребенок будет уверен в себе, четко выразит себя и станет человеком, способным выражать свои желания, мотивы и потребности, принимая во внимание других.
Для этого важно, чтобы вы уважали своего ребенка и показывали ему, что его мнение важно, но в то же время он должен учитывать других.
Уверенный в себе ребенок сможет выразить себя адекватно, сказать «нет», когда ему это нужно, защитить свои права и выразить свои чувства в соответствии со своими интересами и целями и уважением прав других..
15. Помоги ему довериться себе
Для построения адекватного эмоционального интеллекта также необходима уверенность в себе.
Мы говорим о безопасности, которую каждый показывает об оценке того, что он делает, его способностях и компетенциях..
Ребенок, который доверяет самому себе, - это ребенок, который чувствует себя способным достичь поставленных целей, который силен, чтобы противостоять препятствиям, которые ставит жизнь, и, следовательно, может развиваться оптимально.
Чтобы ребенок доверял себе, необходимо, чтобы вы ему доверяли. Поэтому возлагайте большие надежды на него, но будьте реалистами, иначе вы можете расстроиться.
Если вы ему доверяете, ребенок тоже сделает это и не сдастся, всегда ищет альтернативы, которые помогут ему достичь поставленных целей..
16. Выразите привязанность и скажите, как вы себя чувствуете
Безусловная любовь - это то, что нужно выражать и показывать на ежедневной основе. Любовь не должна быть дана в обмен на что-либо, и должна выражаться как в повседневных примерах, так и словом.
Вы должны уважать своего ребенка за то, что он есть, сказать ему, как сильно вы его любите, и выразить словами, как вы себя чувствуете..
В ваших отношениях и с самим собой, в том, что происходит с вами каждый день, возникает много разных эмоций. Иногда ты грустный, иногда счастливый, иногда ты злишься? Сфокусируйся на себе и своих чувствах и вырази это ребенку.
Рассказ о том, как мы себя чувствуем, какие эмоции называются и почему мы так чувствуем, также помогает им развивать свой эмоциональный интеллект.
17. Удовлетворить свои потребности
Одна из главных задач успеха родителей - тренировать их на эмоциональных соревнованиях, чтобы они были ответственными взрослыми и эмоционально здоровыми..
Родители должны помогать своим детям определять эмоции и маркировать их, уважать их чувства, помогать им справляться с социальными ситуациями..
То, как родители заботятся о потребностях своих детей, проявляют сочувствие к тому, что они чувствуют и нуждают, регулируют свои эмоции, выражают себя с ними или говорят об эмоциях, например, помогают своим детям тренироваться в себе.
Дети также учатся подражанием, и если они увидят в образе своих родителей определенные установки, они в конечном итоге включат их в свой собственный репертуар..
Будь чутким и чутким к нуждам окружающих, ребенок может научиться этому на примере своих родителей.
Родители могут демонстрировать эмоциональные компетенции своим детям в течение двух дней: прямой путь, говорящий об эмоциональных компетенциях прямо или косвенно, посредством неявной передачи навыков.
Каким образом? Посредством наблюдения и моделирования компетенций и эмоциональных реакций у других людей.
Эмоциональный интеллект важен, поэтому вы можете учесть все эти советы, чтобы правильно построить его у своего ребенка..
Даниэль Големан утверждал, что не интеллектуальный фактор (КИ) человека, а эмоциональный интеллект посредством управления этими навыками определяет личный и социальный успех людей и их счастье.
ссылки
- Кастро Сантандер, А. Эмоциональная грамотность: долг учить жить с другими. Ибероамериканский журнал образования.
- Extremera, N. и Fernández-Berrocal, P. (2013). Эмоциональный интеллект у подростков. Родители и учителя.
- Здоровые дети (2012). Как помочь детям справиться и разрешить конфликты. Передние фары. Больница Сан-Хуан-де-Деу.
- Местре Навас, Дж. М. и Фернандес Беррокаль, П. (2014). Руководство по эмоциональному интеллекту. пирамида.
- Muñoz, C. (2007). Эмоциональный интеллект: секрет счастливой семьи: руководство, чтобы научиться узнавать, выражать и управлять своими чувствами. Сообщество Мадрида.
- Персиан Л. (2016). Эмоциональный интеллект Libsa.
- Санчес Нуньес, М. Т. (2007). Самооценка эмоционального интеллекта и восприятия в семье. Его связь с семейным климатом и психическим здоровьем. Докторская диссертация Университета Кастилии-Ла-Манча.
- Vallés Arándiga, A. (2009). Эмоциональный интеллект родителей и детей. пирамида.