Эмоциональный шантаж 11 признаков манипулятора



эмоциональный шантаж,Эмоциональная манипуляция или психологическая манипуляция происходит, когда манипулирующий человек склонен убеждать других делать что-то более удобное для нее, чем для других. Эмоциональный манипулятор выигрывает поэтому за счет других.

Используются умственные искажения и эмоциональная эксплуатация с намерением получить власть, контроль, выгоды и / или привилегии за счет жертвы..

Важно отличать здоровое социальное влияние от эмоционального шантажа. Здоровое социальное влияние встречается у большинства людей и является частью отдачи и получения в конструктивных отношениях. В психологических манипуляциях человек используется на благо другого человека.

Манипулятор намеренно создает дисбаланс власти и эксплуатирует жертву, чтобы служить ей в том, чего он хочет достичь. По словам Джорджа К. Саймона, психологические манипуляции включают в себя:

  • Скрыть намерения и агрессивное поведение.
  • Знать психологическую уязвимость жертвы, чтобы определить, какая тактика наиболее эффективна.
  • Иметь достаточную степень жестокости, чтобы не стесняться причинять вред жертве в случае необходимости.
  • Вполне вероятно, что манипулирование осуществляется с помощью скрытых агрессивных средств (агрессивный реляционный или агрессивный пассивный).

В этой статье я покажу вам способы распознавать манипулирующих людей и разоружать шантажистов, способность, которая избавит вас от многих проблем и разочарований в вашей повседневной жизни..

День за днем ​​мы встречаем много людей в нашей среде. Среди них манипуляторы постараются быстро обрести уверенность в себе, чтобы воспользоваться преимуществами отношений.

Что делает эмоциональный манипулятор, чтобы контролировать свою жертву?

Исследователь Брайкер определил различные способы, которыми манипуляторы контролируют своих жертв:

  • Положительное подкрепление: похвала, поверхностное обаяние, поверхностная симпатия (слезы крокодила), чрезмерные извинения, предложение денег, одобрение предложения, подарки, внимание, выражения лица, такие как улыбка или принудительный смех и общественное признание.
  • Отрицательное подкрепление: это предполагает устранение негативной ситуации в качестве награды. Пример: вам не придется делать домашнее задание, если вы позволите мне сделать это.
  • Прерывистое усиление: прерывистое усиление может создать атмосферу страха и сомнений. Он создается, давая иногда положительные подкрепления, а иногда нет. Прерывистое положительное подкрепление может подтолкнуть жертву к продолжению. Например, в играх игрок время от времени зарабатывает деньги, но обычно теряет их.
  • наказание: включает раздражение, крик, демонстрацию молчания, запугивание, угрозы, оскорбления, эмоциональный шантаж, обвинение, плохое настроение, плач ...

Как распознать эмоциональный шантаж? 11 знаков

Есть определенные ключи, которые вы должны знать и научиться идентифицировать. Это сигналы, которые обычно показывают шантажисты:

Манипулировать фактами

Примеры: ложь, оправдания, обвинение жертвы, искажение правды, сокрытие информации, преувеличение.

Они поднимают свои голоса и показывают отрицательные эмоции

Некоторые люди поднимают свои голоса во время дискуссий как форма агрессивных манипуляций. Предположение может состоять в том, что если вы будете громко проецировать свой голос или демонстрировать негативные эмоции, они дадут вам все, что вы захотите. Агрессивный голос часто сочетается с агрессивным невербальным языком.

Они ненавидят получать нет для ответа

Манипулирующий человек терпеть не может получить ответ «нет». Таким образом, когда вы пытаетесь противостоять попыткам убеждения манипулятора, вы заметите, что он не будет отвечать элегантно, как он обычно делает.

Это может даже привести к потере бумаг, даже неуважительных, оскорбительных или угрожающих..

Они живут в центре себя

Манипуляторы не ориентированы на то, что они могут предложить или как они могут помочь. Вы можете видеть, что эти люди живут в центре себя и, кажется, не знают значения слова взаимность.

Они всегда будут говорить о себе и редко самоотверженно спрашивают, как у вас дела или если вам что-то нужно. Кроме того, вы поймете, что когда вы будете «делать одолжения», вы никогда не будете благодарить вас, если только вы не сделаете для них что-то еще..

Они показывают свои сильные стороны

Манипуляторы любят показывать свои сильные стороны и свое мастерство. Они редко стесняются людей.

Они не несут ответственности

Манипуляторы склонны привлекать других к ответственности за свои ошибки.

Они используют страх и вину

Манипуляторы - это учителя эмоционального шантажа: они используют потребности привязанности и одобрения манипулируемых, чтобы угрожать сохранить или устранить эту привязанность, или, что еще хуже, заставить манипулировать почувствовать, что он должен ее заслужить..

Манипуляторы имеют склонность к использованию трех инструментов: страха, обязательств и вины.

Они небезопасны

Манипуляторы часто крайне небезопасны. Несмотря на это, они попытаются показать обратное: они будут использовать эгоистичные и доминирующие взгляды, чтобы скрыть свои страхи..

Они дают мало времени, чтобы решить

Это обычная тактика продаж и переговоров, при которой манипулятор нажимает, чтобы принять решение, прежде чем другой человек будет готов.

Они показывают тишину

Не отвечая на телефонные звонки, текстовые сообщения, электронные письма или другие запросы, манипулятор пытается показать силу.

Они становятся жертвами

Примеры: преувеличенные или воображаемые личные проблемы, преувеличенные или воображаемые проблемы со здоровьем, зависимость, проявление слабости, чтобы вызвать сочувствие и одолжение.

Как манипулирующий человек попытается убедить вас??

Когда кто-то нуждается или хочет что-то от вас, обычная процедура состоит в том, чтобы сделать более или менее прямой запрос на основе вашего доверия к вам..

Если это «сложный» запрос, человек сопровождает ходатайство с обоснованием того, почему они его запрашивают, и с информацией об их положении. Это потому, что вообще просить об одолжении неприятно для тех, кто просит об этом.

Если человек, которому нужна одолжение, откликнется на профиль манипулятора, он вообще не будет делать запрос, не говоря уже о том, чтобы попытаться обосновать его аргументами, демонстрирующими его зависимость от вашей помощи..

Напротив, люди-манипуляторы будут придумывать ситуации, чтобы ваше поведение было направлено на их собственную выгоду, даже если это для вас неблагоприятно. Если манипулятор хорош, то манипулирующий человек не поймет, что он падает в свою игру.

иллюстративное:

Руководитель вашей компании должен попросить своих сотрудников выполнить дополнительную функцию. Вместо того, чтобы прямо спрашивать, сталкиваясь с возможностью того, что человек, который выполняет эту функцию, запрашивает дополнительный заработный бонус, решает прибегнуть к манипуляции, как может?

Он сообщит своим сотрудникам о экстренном совещании, поскольку существует большая проблема. Опишите эту дополнительную функцию как проблемную ситуацию, которую нужно решать как команда, и укажите, что вы не знаете, как ее решить..

Попросите персонал, как команда, предложить решения. Таким образом, конкретный член или группа в целом получат решение, приняв эту функцию как «собственное решение»..

Учитывая, что решение было принято не начальником, а его сотрудниками, они не будут чувствовать необходимости просить бонусы или протестовать. Ведь никто не заставлял их быть «такими хорошими сотрудниками».

Когда обработка становится проблемой?

Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, чувствительны к этой теме или должны быть проинформированы об этом.

Вы, вероятно, заметили, что вам манипулируют, и вам нужно решить эту проблему, или вы знаете кого-то, кто манипулирует, и вы хотите помочь.

Если ваш случай является первым, вы можете решить его. Если ваш случай второй, извините за то, что у вас это сложнее, почему?

Первым важным шагом для разрешения ситуации с манипулированием является осознание того, что вами манипулируют. Если вы хотите помочь кому-то, кто, по вашему мнению, подвергается манипулированию, вы, вероятно, столкнетесь с отказом этого человека от вашего совета.

Это потому, что манипулирующий человек считает, что то, что он делает, является его собственным решением, и отвергнет, что вы противостоите его воле.

Если вы хотите помочь манипулируемому человеку, у вас будет только две альтернативы: ознакомить человека с отношениями манипуляции или манипулировать манипулируемым человеком, чтобы он не позволял себя манипулировать.

Как вы поймете, второе из решений не является ни этическим, ни жизнеспособным, поскольку вы только сделаете этого человека более восприимчивым к будущим манипуляциям.

Что ты никогда не должен делать

Ничего не делать

Манипуляторы манипулируют, потому что они считают, что это эффективный способ получить то, что они хотят. Если вы ничего не сделаете, чтобы избежать манипуляций, манипулятор получит то, что он хочет, и единственное, что вы получите, - это усилить его манипулятивное поведение по отношению к вам..

Манипуляторы всегда доказывают, с какими людьми они могут манипулировать, и они будут поддерживать только «близкие» отношения с теми, кем они могут манипулировать, или с людьми, от которых они могли бы получить какую-то выгоду..

Зависимость

Манипуляторы чрезвычайно искусны в обнаружении тех людей в их среде, которые реагируют на профиль зависимого человека. Не долго думая, они воспользуются этим и превратят его в жертву своих манипуляций..

Признаки зависимости, которые манипулятор будет искать в манипуляциях, следующие: необходимость быть осторожным, нерешительность относительно того, что он хочет или нуждается, трудность в выражении несогласия, покорное поведение, отсутствие безопасности.

Будьте осторожны, с кем вы открываете свое сердце, чтобы говорить вещи. Если он случайно станет манипулирующим человеком, он предложит вам всю свою поддержку, чтобы постепенно стать вашим инструментом манипуляции и никогда не отпускать.

Страх не угодить

Прежде всего, проясните, что этот страх является частью нашей природы как людей и, следовательно, социальных существ..

Хорошее отношение к другим делает нашу жизнь более приятной, а чувство отверженности заставляет нас чувствовать себя плохо.

Имейте в виду, что любые отношения, которые не делают жизнь более приятной и требуют от вас разочарования или неправильности, нарушают общее правило. Это те отношения, которые вы должны подвергнуть сомнению, стоит ли это того??

Стратегии разоружения манипулятора

Изменить тренд

Как я уже указывал, манипулятивные люди используют манипуляции, потому что они работают большую часть времени. На самом деле, манипулирование является более сложным, чем прямой запрос, как и большинство людей, требует сложного инженерного плана.

Поскольку осознание того, что вами манипулируют, является чем-то, что вам, вероятно, не нравится, измените тенденцию: заставьте манипулятора понять, что прямой запрос более эффективен.

Таким образом, когда человек спрашивает вас о чем-то напрямую, дайте им это. Однако, когда вы начинаете обнаруживать вашу попытку манипуляции, косвенно отклоняете услугу или, прямо, не делайте этого, не будучи явным..

Со временем манипулирующий человек узнает, что манипуляция не работает с вами, но что наиболее эффективно - это делать прямые запросы. От них гораздо легче отказаться и меньше расстраивать тебя.

Понемногу, это гасит поведение человека, о котором идет речь, заявляя, что он всегда спрашивает, он не может это отрицать, потому что это реальность.

Он, вероятно, реагирует неуверенно или даже теряет оскорбительные или угрожающие документы. В этот момент он будет разоружен и, по всей видимости, проиграет битву..

Если вы не согласны, выражайте это без устали

Ситуации и контексты, в которых манипулятор пытается манипулировать вами, обычно очень похожи. Это означает, что вы можете учиться от одного к следующему.

Приготовьтесь реагировать в следующий раз и помните, что вам придется быть сильнее манипулятора.

После манипуляции подумайте о том, как вы должны были отреагировать, чтобы избежать или сократить ситуацию. В следующий раз, используйте этот ответ, который вы запланировали. Манипулятор будет настаивать один и тысячу раз. В это время вам придется отвечать тысячу раз точно так же. Будь утомлен, насколько манипулирующий человек.

Если разговор не заканчивается, скажите, что вы должны пойти «сейчас» по какой-то причине и быть ясным, не оставаться дольше.

Роль третьего лица

Хороший способ избежать манипуляций - не оказаться наедине с манипулятором. Когда присутствует третье лицо, манипулятор не будет пытаться манипулировать вами так легко, потому что, хотя он знает, что вы можете манипулировать, есть вероятность, что третье лицо осуществит попытку, что-то недостижимое для манипулятора.

Если вы все еще чувствуете, что вами манипулировали, когда присутствовал третий человек, поговорите с этим человеком, чтобы спросить его мнение и совет. Этот третий человек предложит вам более объективный взгляд на ситуацию.

конфронтация

Эта стратегия является наиболее радикальной из тех, которые я упомяну, но, несомненно, является наиболее эффективной. Лучший способ покончить с ситуацией манипуляции, которая стала проблемой в вашей жизни, - это противостоять человеку, который манипулирует вами..

Манипуляторы не привыкли говорить напрямую, поэтому, если вы столкнетесь с ними напрямую, они не будут знать, как действовать, и они будут озадачены.

Не противостоять ему агрессивно, если нет другого пути. Если вы используете агрессию или изменяете себя, вы, скорее всего, проиграете битву, а манипулирующий человек "перевернет" ситуацию, даже не осознавая этого..

Лучший способ противостоять манипулятивному человеку - это делать это из спокойствия и советов, всегда говорить серьезно.

Используйте примеры (желательно не относящиеся к себе или манипулирующему человеку) и дайте им понять, что ваше единственное намерение - помочь им улучшить их общение с другими.

Если вы стали жертвой их манипуляций очень длительным образом, скорее всего, манипулятор отклонит ваши аргументы. Тем не менее, тот простой факт, что вы говорите, что это изменит вещи между вами.

Стоит ли это того? Принять решение

Подумайте, на какие аспекты вашей жизни манипулятор отрицательно влияет:

  • Свобода решений и действий.
  • Расход времени.
  • Личная реализация.
  • Успехи / неудачи.
  • и т.д..

Затем оцените преимущества, которые этот человек приносит вам и которые вы не можете получить для себя или другого человека (не манипулируя).

Наконец, он проводит анализ затрат и выгод и, если ответ ясен, он принимает решение.

Вероятно, очень трудно решить отделить человека, даже если он манипулирует вашей жизнью: это может быть ваш партнер, ваш лучший друг, член вашей семьи и т. Д. Возможно, есть промежуточные варианты: вместо разделения человек переходит во вторую плоскость.

Хотя на первый взгляд это может показаться сложным, но вскоре вы поймете преимущества такого решения..

Используйте свой опыт в качестве руководства на будущее

Нет ничего лучше, чем получить опыт, чтобы узнать что-то.

Вы можете читать книги или искать информацию о манипуляциях, которые вам очень помогут. Однако в этом случае учения, которые дает вам жизнь, образуют след, который вы всегда будете помнить.

Ключи предотвращения и реакции:

  • Обнаружение: научиться определять ранние признаки манипулятивного поведения.
  • Реакция: научиться действовать и реагировать на манипуляторы.

Какие методы наиболее эффективны для вас при обнаружении и остановке манипулятора?

ссылки

  1. Honey, P. (2002). Проблемные люди и как ими управлять. CIPD (дипломированный институт персонала и развития).
  2. Пинкус М. (2004). Управление трудными людьми: руководство по выживанию для работы с любым сотрудником. Адамс Медиа.