Поделиться:
Жалоба имеет вредные последствия для здоровья
Недавние исследования показали, что жалобы имеют вредные последствия для здоровья, как физически, так и умственно.
Было установлено, что это также что-то заразное, которое может вызывать дискомфорт вокруг нас, распространяясь через наши самые близкие круги.
Жалобы могут ухудшить ваше здоровье
Стивен Партон, автор Psych Pedia, опубликовал статью, в которой он подтвердил, что жалобы и «привередливость» имеют ряд негативных последствий для здоровья. Он заходит так далеко, что утверждает, что эта практика может даже привести к смерти.
Затем я объясню три аспекта, которые, по мнению Партона, являются наиболее важными в этом факте..
Синапс формирует ваши мысли
Мозг постоянно выполняет несколько синапсов - связь между двумя нейронами. Каждый раз, когда у вас возникает мысль, синапс запускает химическое вещество, которое создает мост, через который пересекаются электрические сигналы, тем самым передавая информацию..
Как следствие, эти действия заставляют ваш мозг перестраиваться от этих мыслей, изменяя его конструкцию и влияя на себя. Таким образом, можно заметить, что, постоянно жалуясь, мы заставляем наш мозг становиться все более негативным. Другими словами, мы помогаем себе добиться более пессимистичного взгляда.
Эффекты для здоровья
Постоянно находясь в плохом настроении, синапс, о котором я говорил, ослабляет иммунную систему, повышает кровяное давление и увеличивает риск сердечных заболеваний или даже ожирения или диабета..
Это также имеет много общего с кортизолом, гормоном, который появляется в самые напряженные и негативные моменты. По словам Партона, «Список вредных эффектов бесконечен».
Не только ваш негатив может повлиять на вас, но и на других
Как видно из заголовка раздела, в дополнение к вашему собственному отношению, окружающие вас люди могут нанести вред вашему здоровью.. «Когда мы видим кого-то, кто испытывает эмоции, такие как грусть, наш мозг подвергается испытанию, чтобы попытаться представить, что происходит с другим человеком» говорит Партон.
По сути, это эмпатический механизм, который появляется неосознанно. Несмотря на это, есть способы противостоять этому. Секрет кроется в практике позитивизма, чтобы ослабить грусть. Некоторые советы, данные автором исследования, касаются счастливых людей «Проведи мозг к любви».
В заключение ...
Выбор прост, позитив или негатив. Хотя бывают случаи, когда практически невозможно продвинуть проблему вперед, всегда нужно смотреть на хорошие стороны. Ваше здоровье и здоровье окружающих будут вам благодарны.
Что касается этих типов мыслей, Стивен Партон в заключение объясняет, что «Если вы внимательно относитесь к сбоям, нет причин для того, чтобы на следующий день было хуже. Делать что-то новое каждый день, выучить урок и выбрать позитивизм, прежде чем жаловаться, очень сильно нам поможет. Чем больше ты будешь этим заниматься, тем счастливее будешь.
ссылки
- http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
- http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
- https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier