5 жизненных советов для молодежи и взрослых (предметы первой необходимости)



следовать несколько советов на всю жизнь в вашей работе и в вашей личной жизни поможет вам лучше противостоять жизненным препятствиям. Если вы примете позитивные отношения в качестве важных ценностей своей жизни, они позволят вам быть счастливее и успешнее.

Отношения - это эмоциональные или психические реакции на обстоятельства вашей жизни, которые имеют три компонента: когнитивный, аффективный и поведенческий..

  1. Когнитивный: ваше восприятие или убеждения о реальности, объектах или людях
  2. Аффективный: чувство, которое вы имеете к чему-то
  3. Поведенческий: как вы обычно реагируете на определенное обстоятельство или объект

Например, перед беседой с вашим боссом ваше отношение будет состоять из трех компонентов:

  • Познавательно: что вы думаете о разговоре и о вашем боссе
  • Аффективные: как вы себя чувствуете
  • Поведенческий: что ты будешь делать после этого?

Положительный настрой поможет вам получить положительные эмоции и действовать для достижения положительных результатов для вас и для других.

Отрицательное приведет вас к отрицательным эмоциям и отрицательным результатам для себя и других.

-Отношение это маленькая вещь, которая имеет большое значение. -Уинстон Черчилль.

Влияние положительного психологического настроя

Даже исследования показали, что вы должны стремиться иметь хорошее отношение:

  • В этом исследовании было показано, что люди, которые имели позитивное отношение, чаще имели работу и имели более высокую заработную плату
  • В этом исследовании было показано, что люди с лучшим отношением имеют более высокую удовлетворенность работой, зависящую больше от себя, чем от внешних условий

Кроме того, как я упоминал в этой статье, позитивный ум, который руководит позитивным отношением, имеет такие эффекты, как:

  • Более низкие показатели депрессии
  • Более низкий уровень стресса
  • Большая устойчивость к простудным заболеваниям
  • Большее физическое и психологическое благополучие
  • Снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
  • Лучшие навыки, чтобы противостоять препятствиям и моментам стресса.

Как узнать, если у вас есть позитивное отношение

У вас позитивный настрой, если ...

  • Вы используете положительные слова
  • Вы действуете и не жалуетесь
  • Вы говорите о положительных вопросах
  • Вы признаете, что терпеть неудачу и учиться на этом
  • Вы мотивированы
  • Вы наслаждаетесь неожиданным
  • Дас ничего не ожидая взамен
  • Поощряйте других
  • Негатив других не влияет на тебя
  • Вы видите все как возможность
  • У вас позитивное видение будущего
  • Восхищайся людьми успеха, а не завистниками
  • Вы активны
  • Принять и принять невзгоды

Советы на всю жизнь для взрослых и молодежи

1-Развивайте позитивные убеждения

Ваши убеждения о работе и жизни влияют на то, как вы интерпретируете то, что происходит с вами, и, следовательно, на ваше отношение.

Принять убеждения, которые создают хорошее отношение, не ограничивая убеждения, которые поощряют плохое отношение .

пример:

Ситуация: у вас скучная и однообразная работа.

  • Отрицательное убеждение: эта позиция не дает вам ничего
  • Позитивное убеждение: находясь в таком положении, вы можете узнать, что вам нужно, чтобы подняться на более высокие позиции. С упорством вы получите это.

2-Забудьте о токсичных людях

Правда в том, что есть люди, которые внесут много положительного в вашу жизнь, и другие, которые делают наоборот.

Некоторые характеристики токсичных людей:

  • Они «отрицатели», а не «делатели»: вместо того, чтобы что-то делать, они говорят о том, почему их нельзя сделать, или жалуются..
  • Они жалуются на все: жалобы особенно негативны, они фокусируются на проблемах, они видят только негативную перспективу и мешают вам сосредоточиться на решениях..
  • Они всегда рассказывают о своих проблемах, а не о том позитивном, что происходит в их жизни..
  • Они говорят только о себе и никогда не заботятся о тебе.
  • Они оправдывают все.
  • Они лгут: они лгут о предметах, которые могут быть болезненными для людей объектами лжи.
  • Критикуй других и даже себя и поощряй слухи.
  • Они высокомерны: не уверены, но высокомерны, то есть они верят, что знают все и чувствуют превосходство над другими. Возможно, что-то объясняется эффектом Даннинга-Крюгера.
  • Жертвы сделаны: ничто не является их ответственностью, другие или "удача", они виноваты.
  • Завистники: они никогда не благодарны за то, что имеют, и когда кто-то что-то получает, они критикуют и завидуют им, они не восхищаются ими.

Ваше время ограничено, и гораздо умнее посвятить его людям, которые вносят в вашу жизнь что-то позитивное..

Разрежьте свои отношения с людьми такого типа и ищите позитивные отношения.

3-Используйте положительный словарный запас

Используемый вами словарный запас сильно влияет на ваши чувства. Используйте позитивные и захватывающие слова, и вы будете чувствовать себя так.

В статье «Думай быстро, думай медленно» психолог Даниэль Канеман комментирует любопытное явление:

Юным участникам эксперимента, которые использовали слова, связанные со старостью, потребовалось больше времени, чтобы пройти расстояние.

То есть слова напрямую влияют на ваше настроение.

 Поэтому:

  • Используйте «Я могу это сделать», «это стоит попробовать» или «с усилием это можно сделать» вместо «я не могу» или «это невозможно»
  • Используйте «Мне нужно восстановить энергию» или «Мне не хватает энергии» вместо «Я опустошен» или «Я устал»

Пройдите тест:

  • Скажите позитивные слова, такие как: позитивное отношение, с отношением, с готовностью, с энергией.
  • Как вы себя чувствуете сейчас? Как ты сейчас сидишь? Как вы себя чувствуете, сидя или будучи?

4-Фостер в вашей жизни положительный

Если вы смотрите новости весь день, вы, вероятно, будете пессимистами, потому что 95% из них негативны.

Даже если в вашей жизни все идет хорошо - вы должны чувствовать благодарность - вы можете подумать, что все пойдет не так, просто следя за новостями.

В следующий раз, когда вы их увидите, подумайте об этом. С каким отношением ты уходишь? Они говорят о проблемах или вносят что-то положительное в вашу жизнь??

Я не хочу сказать, что вы не информируете себя, но если вы делаете «информативную диету» и посвящаете время другим более позитивным вещам.

Вместо того, чтобы тратить время на что-то негативное, посвятите время чему-то, что вдохновляет вас, мотивирует или создает хорошее настроение, чтобы создать позитивный ум:

  • истории
  • видео
  • музыка
  • Чтения, как это 😉

5-Контролируйте свое отношение

Не позволяйте негативным событиям, которые происходят вокруг вас, контролировать ваше отношение.

Если кто-то груб с вами, и это вызывает у вас плохое настроение, это означает, что ваше отношение находится вне вашего контроля.

Во всем, что происходит в вашей жизни, вы можете решить, как интерпретировать то, что происходит с вами. Например:

Они дают вам очень маленький офис и плохой уход.

  • Вы можете интерпретировать это как позор, потому что вы заслуживаете чего-то лучшего.
  • Или вы можете интерпретировать это как чувство благодарности и работать, чтобы потом что-то получше.

Список прилагательных и имен, которые описывают положительные отношения

  1. принятие
  2. эмоциональность
  3. доброта
  4. честолюбие
  5. дружба
  6. стремление
  7. самодисциплина
  8. чувство собственного достоинства
  9. Доброй воли
  10. доверие
  11. рассмотрение
  12. сотрудничество
  13. гибкость
  14. щедрость
  15. Gratidud
  16. честность
  17. независимость
  18. интерес 
  19. свобода
  20. Открытый разум
  21. мотивация
  22. настойчивость
  23. сопротивление
  24. ответственность
  25. искренность
  26. толерантность
  27. Тяжелая работа

И как вы думаете, что помогает в работе и в жизни? Мне интересно ваше мнение Спасибо!

Исходное изображение.