5 этапов дуэльной модели Кюблера Росса

фазы траура в модели Кюблера Росса объясняются отрицание, гнев, переговоры, депрессия и принятие.

Когда любимый умирает или мы живем в ситуации потери, люди реагируют определенным образом.

Обычно мы испытываем чувство грусти, мы чувствуем себя подавленными и развиваем то, что известно как дуэль.

С психологической точки зрения дуэль создает чрезвычайно деликатный и сложный момент для управления, поэтому очень важно знать характеристики этой ситуации, которой все люди живут в какой-то момент жизни.

Кроме того, при возникновении траурных ситуаций часто возникает некоторая путаница и возникают сомнения относительно того, являются ли различные чувства нормальными или нет..

Что такое дуэль?

Все мы знаем, что после значительной потери мы живем так называемым трауром, то есть сложной ситуацией, в которой мы испытываем ряд чувств, тесно связанных с человеком, которого мы только что потеряли.

Однако ощущения, которые мы испытываем во время поединка, могут быть очень интенсивными и часто могут быть опасными, поскольку обычно не легко преодолеть эти моменты должным образом.

Таким образом, когда мы теряем любимого человека, мы можем испытывать симптомы, очень похожие на симптомы, которые возникают при депрессии или других психологических расстройствах..

Кроме того, хотя траур обычно связан со смертью близких, важно помнить, что этот процесс может происходить в любой ситуации утраты и не всегда должен быть связан со смертью кого-либо..

Как видим, дуэль может быть более сложной, чем кажется на первый взгляд, поэтому, прежде чем объяснить ее 5 этапов, мы рассмотрим ее общие характеристики..

Прежде всего, простой анализ слова «дуэль», который происходит от латинского dolium, что означает боль, уже дает нам достаточно подсказок о значении этой психологической концепции..

Таким образом, как указывают Гомес и Санчо в своем обзоре, под трауром понимается естественная реакция людей на потерю значительного существа, объекта или события..

Аналогичным образом, горе относится к эмоциональной и поведенческой реакции, которую человек испытывает, когда он теряет значительную аффективную связь.

Даже в менее конкретных ситуациях, таких как абстракция таких понятий, как свобода, идеалы или текущие изменения, такие как переезд в другой город или изменение образа жизни, можно также пережить траурные процессы.

Таким образом, понятие горя включает в себя как психологические, физические и социальные компоненты, которые выражаются в эмоциональных реакциях страдания, грусти или страдания..

Также стоит отметить нормальность этого процесса, то есть переживание скорби в ситуациях, подобных тем, которые только что обсуждались, считается абсолютно нормальной ситуацией и нигде не считается психологическим расстройством..

От чего зависит траур??

Как мы видим, есть много ситуаций, в которых вы можете испытать горе, однако, не характеристики этих ситуаций определяют появление процесса скорби.

Таким образом, не всякая смерть автоматически предполагает появление дуэли, поскольку для этого необходимо, чтобы объект потери имел значение и особый смысл..

Таким образом, сущность траура - это любовь или привязанность, а также чувство утраты..

Точно так же интенсивность процесса скорби зависит не от характера потерянного предмета, а от приписываемой ему ценности..

В целом, существует определенный консенсус в интерпретации различных эмоциональных реакций, которые испытывают после соответствующей потери как нормального процесса скорби, у незнакомцев, которые являются симптомами, которые возникают.

Однако важно отметить, что процессы горя являются сложными ситуациями, в которых адекватная адаптация не легка.

Таким образом, если в эти моменты не достигается оптимальная адаптация, тяжелая утрата может привести к серьезному психологическому изменению.

В этой связи многие исследования показали, что у 16% людей, которые потеряли члена семьи, развивается депрессия в течение следующего года..

Кроме того, эти цифры могут возрасти до 85% среди населения старше 60 лет, поэтому связь между горем и депрессией может быть очень тесной.

В целом, психологические и психиатрические методы лечения не приветствуются при обычных траурных процессах, но они необходимы при патологических поединках, особенно когда траур становится депрессией..

По этой причине очень важно хорошо знать характеристики и стадии нормального горя, поскольку это позволяет нам определить, какие люди выполняют соответствующий процесс, а какие могут развить патологическое функционирование..

Какие фазы траура?

Продолжительность нормального горя сегодня считается довольно непредсказуемой, поскольку период времени может сильно варьироваться у каждого человека.

Таким образом, знать, когда процесс скорби закончился, обычно сложно, поскольку нет временных периодов, которые могли бы точно определить его..

Таким образом, что действительно важно при анализе процесса скорби, так это различные этапы.

В этом смысле фазы траура, постулируемые в модели Кюблера Росса, особенно важны, потому что это позволяет нам исследовать различные ситуации, которые человек переживает в процессе скорби..

5 этапов поединка:

1. Первый этап: отказ

Первая реакция на такие ситуации, как информация о том, что близкий человек умер или заболевает, заканчивается, это отрицание реальности фактов..

То же самое может случиться и в других ситуациях, таких как любовные разрывы, в которых сначала преобладает эмоциональная реакция - отрицание фактов..

Это отрицание, которое происходит на ранних стадиях процесса скорби, состоит в сознательном или бессознательном отклонении фактов или реальности ситуации..

С точки зрения психологии, эта первая реакция понимается как защита, которая стремится смягчить шок или дискомфорт, которые реальность создает в то время, когда ум не готов ее принять..

Этот первый ответ длится в течение ограниченного периода времени, в течение которого мы не чувствуем себя парализованным, мы испытываем чувство неверия и подтверждаем такие вещи, как «это не может происходить со мной».

Кроме того, стоит отметить, что отрицание является очень важным этапом в процессе скорби, поскольку оно позволяет нам защитить себя от первого удара и получить немного времени, чтобы постепенно принять реальность..

С другой стороны, важно знать, что, несмотря на полезность этой первой стадии, если фаза отрицания длится долгое время, это может быть вредно, поскольку мешает человеку принимать вещи такими, какие они есть, и смотреть в реальность..

2. Второй этап: гнев

После отрицания, когда вы начинаете принимать реальность произошедшего, появляются чувства боли.

В первый момент, когда появляется боль, наиболее заметные ощущения - это чувство гнева, гнева или гнева..

Таким образом, хотя эти чувства могут присутствовать на протяжении всего процесса скорби, именно на этой второй стадии они проявляют себя с большей интенсивностью.

Гнев может быть направлен на умершего человека, на себя или других людей, предметы, события, ситуации и т. Д..

Мы часто испытываем чувство обиды по отношению к людям, которые оставили нас в ситуации, когда правят боль и дискомфорт.

На самом деле, эту первую реакцию можно рассматривать как эгоистичный процесс, в котором человек испытывает чувство гнева в тот момент, когда он испытывает дискомфорт.

Тем не менее, гнев является нормальным симптомом в процессе скорби.

Кюблер Росс комментирует, как в этот момент важно, чтобы родственники и друзья человека в трауре позволяли ему свободно выражать свой гнев, не осуждая и не подавляя его чувства.

Гнев является временным ответом в процессе скорби и необходим, чтобы выработать боль.

Кроме того, использование способов выражения, таких как написание письма умершей или установление воображаемого диалога с ней, может помочь направить эти эмоции.

3. Третий этап: переговоры

Эта третья фаза состоит из последних усилий, предпринимаемых человеком, чтобы попытаться облегчить психологический дискомфорт, который вызывает потерю.

Обычно это очень короткая фаза, в которой человек пытается преодолеть боль, которую испытывает, чтобы избежать появления депрессивных ощущений..

Тайно скорбящий стремится заключить сделку с Богом или другой высшей силой, чтобы его умерший близкий вернулся в обмен на измененный образ жизни.

Переговоры понимаются как защитный механизм, который позволяет облегчить боль реальности, но который обычно не предлагает устойчивого решения с течением времени и может привести к экспериментам с другими чувствами, такими как раскаяние или чувство вины..

На этом третьем этапе важно, чтобы человек связывался с другими людьми и делами настоящего времени и выполнял действия более или менее часто, которые обеспечивают эмоциональную стабильность..

4. Четвертая фаза: депрессия

Эта фаза может быть истолкована как момент, когда беспорядок, вызванный болью, исчезает, и человек начинает понимать уверенность потери.

Человек чувствует грусть и уныние и испытывает такие чувства, как страх или неуверенность перед будущим своей жизни.

Кроме того, во время этой депрессивной фазы может усилиться беспокойство по поводу событий, которые ранее прошли более или менее незамеченными, и удовольствие от деятельности, которая обычно выполняется, часто очень сложно.

Боль в этой четвертой стадии очень сильна, и ощущаются чувства пустоты и истощения. Человек может быть нетерпеливым с постоянным восприятием страдания и может быть более раздражительным или восприимчивым к нормальному.

Вы должны быть очень осторожны с этим четвертым этапом, потому что его можно легко спутать с депрессивным эпизодом.

Однако, хотя человек может чувствовать, что боль, которую он чувствует, будет длиться вечно, в нормальных поединках эти чувства не становятся хроническими и, хотя их продолжительность может быть переменной, эта эмоциональная реакция происходит в течение ограниченного периода времени.

Кроме того, эта фаза траура является наиболее важной, когда речь идет о связи дуэлей с депрессивными расстройствами, потому что, если депрессивная фаза не преодолена, депрессия может развиться..

5. Пятый этап: принятие

Появление этой последней фазы является показателем того, что процесс скорби был нормальным, а не патологическим, и что он достиг своего конца.

Таким образом, после депрессивной фазы человек примиряется с потерей и дает себе возможность жить, несмотря на отсутствие существа или потерянную ситуацию..

Таким образом, человек с горем приходит к принятию ситуации благодаря экспериментированию депрессии.

Этот факт показывает, что депрессивная фаза очень важна в процессе траура, потому что, хотя они очень огорчают, чувства, которые мы испытываем на этой стадии, являются основным элементом, который позволяет нам принять потерю.

С другой стороны, мы должны уточнить, что этот этап не означает, что человек согласится на потерю, но что он соглашается продолжать свою жизнь, несмотря на ситуацию, в которой ему пришлось жить.

Человек учится жить с потерей, растет на личном уровне благодаря знанию переживаемых им чувств и адаптируется к новой ситуации.

Таким образом, горе - сложный процесс, но обычно он преодолевается, если время и пространство, необходимые для правильной проработки боли, меняются местами..

ссылки

1. Боулби Дж. Аффективная потеря. Грусть и депрессия Барселона: Пайдос; 1990]
2. Гомес-Санчо М. Потеря любимого человека, траур и траур. Мадрид: Arán Ediciones, 2004. 3.
3. Кюблер-Росс Э.: «Колесо жизни». Ред. Б. Карманная библиотека. 2000
4. О'Коннор Н. Отпусти их с любовью: принятие горя. Мексика: Trillas, 2007.
5. Перес Тренадо, М. «Как справиться с процессом скорби», в «Стратегиях всесторонней помощи в терминальности». SOV.PAL. +1999