Доктор, почему мне грустно?

Сегодня эмоции, которые преобладают над всеми, - это счастье, удаляющее из вашей жизни любой намек на грусть. И сама концепция звучит хорошо, проблема возникает, когда на нас оказывают давление, потому что все знают, как мы счастливы.

Мы становимся марионетками, переживая из-за того, что «мы такие, как они видят нас», не осознавая, что мы высвобождаем то, что счастье, которого мы так много ищем, имеет владельца, а мы не сами. 

Спешите, отвечайте на все эти сообщения, публикуйте свои лучшие фотографии, бегите на работу, подбирайте детей в школу, меняйте машины, не позволяйте своему мобильному устройству выйти из моды, оплачивайте счета и помните тех, кто вас видит в соцсетях тебе хорошо и что в твоей жизни нет грусти.

 Скорость, с которой мы идем, не позволяет нам видеть себя такими, какие мы есть, для этого вам нужно остановиться и задуматься. Что-то, что пугает многих людей, так как может появиться страшная грусть, и это не принято.

«Что вы будете думать, если мы вдруг не будем сиять, как раньше?», Подобные вопросы создают неуверенность, которая захватывает нас, и вам нужны быстрые ответы.

" Стремясь к счастью, иногда стоит остановиться и просто быть счастливым ». Конфуций.

Мы живем в обществе срочности, все это «клик». Будет ли у меня депрессия? Собираетесь ли вы удалить меня быстро? Ответами на эти вопросы могут быть другие вопросы, знаем ли мы функцию грусти? Будет ли она для чего-то? Что это будет??.

Тем не менее, времени мало, и мы идем к врачу, чтобы вылечить нас от этой печали или, по крайней мере, наложить на нее заплатку и продолжить бег в этой хаотической жизни, иногда даже не зная, где. Последнее худшее из решений.

Что такое грусть?

Весьма вероятно, что многие из вас чувствуют отождествление с тем, что описано выше, в большей или меньшей степени это происходит со всеми нами. Грусть может быть определена как что-то неприятное, плохое, и этого следует избегать любой ценой.

Ну, грусть - это базовая эмоция, с которой мы выступаем как серия, она присуща человеку и, следовательно, имеет функцию, как и остальные основные эмоции: гнев, страх, радость ...

Итак, какая польза от грусти??

Это помогает нам не задумываться и не оценивать то, что нас окружает, учитывать изменения, выпускать пар, учиться на собственных возможностях, повышать свое самопознание, заставлять нас больше ценить то, что у нас есть, и узнавать, какие у нас приоритеты в жизни, помогать нам расти , развивать и т. д. Как видите, все не так негативно.

Что такое депрессия?

Как сказал Сапольский, депрессия - «самая страшная болезнь, которую вы можете перенести». Это разрушительное заболевание, которое поражает около 350 миллионов человек в мире и атакует, не делая различий между людьми по таким вопросам, как возраст, раса, пол или генетика..

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), это четвертая причина инвалидности в мире, и ожидается, что между 2020 и 2025 гг. Она станет второй. 

В чем разница между грустью и депрессией?

Грусть - это преходящее состояние, которое может возникнуть по разным причинам; распад пары, потеря работы, смерть члена семьи, стресс на работе, низкая самооценка или просто потому, что я хочу побыть один и слушать грустную музыку и т. д..

В то же время мы называем депрессию состоянием печали, отчаяния и разложения, которое длится не менее 6 месяцев. Вот почему он перестает выполнять свои жизненно важные функции и влияет на наше социальное, трудовое и семейное функционирование..

"Все проблемы человечества проистекают из неспособности человека сидеть в комнате, ничего не делая "Блез Паскаль

У этого не всегда есть четкий триггер, и они имеют тенденцию быть совокупностью обстоятельств. Он может иметь биологический компонент (есть люди, которые могут иметь предрасположенность) и компонент окружающей среды (подверженный постоянному стрессу).

Таким образом, грусть - это ситуация, которая заставляет вас переосмыслить жизнь и учиться на жизненном приключении, в то время как депрессия - это расстройство, которое мешает вам что-либо делать, создавая в вас негативное существо и которое только мельком смотрит в будущее черный и без раствора.

Важно отметить, что вы должны избегать таких ярлыков, как «человек в депрессии». У всех нас есть своя собственная идентичность, сформированная конкретным опытом в определенные моменты нашей жизни.

Если вы чувствуете, что отождествляетесь с каким-либо из этих явлений, обратитесь за консультацией к психологу и, если вы страдаете от депрессии или грусти, не поддавайтесь этому. Эти расстройства имеют решение и находятся в вашей руке.

Здесь мы перечисляем серию статей, где мы собрали методы лечения и советы по борьбе с грустью и депрессией.

• Как преодолеть депрессию: 6 жизненно важных советов.
• Мне грустно - почему и решения.
• 10 советов по преодолению депрессии за любовь.
• 50 фраз для трудных времен.
• 8 продуктов против депрессии.
• 14 стихов о счастье.
• Как лечить депрессию в подростковом возрасте.
• 10 способов вернуть иллюзию в плохую стадию.
• Как быть счастливым: выучить 10 шагов.
• Антидепрессанты, раствор для депрессии?
• 11 способов улучшить свое настроение естественным путем.