Поделиться:
Что такое физическая культура? Самые важные функции
физическая культура Это стиль жизни, который ищет оптимальное состояние души и тела. Его главная цель - отвести человека от сидячего образа жизни, злейшего врага благополучия..
Это автоматически связано с физическим воспитанием, и хотя это соответствует одному из аспектов физической культуры, это не единственный.
Физическая культура не относится только к образованию в области физической активности. Она включает в себя сочетание упражнений, правильного питания и здоровых привычек..
Таким образом, он создает сбалансированный союз между физическим и психическим здоровьем, что приводит к целостному благополучию.
фон
Физическая культура возникла в Германии в середине девятнадцатого века и была привезена немецкими иммигрантами в Соединенные Штаты в конце того же века.
Рожденный заботой о офисных работниках, которые большую часть времени сидели за партами, делая монотонную работу.
Забота об этом недостатке физической активности породила систему убеждений, ориентированную на целостное благополучие. Впоследствии физическая культура была включена в системы военной подготовки.
В начале 20-го века эта практика уже стала популярной. Стали появляться гимназии, книги и академии, которые обучали физкультуре как образу жизни..
Баланс между телом и разумом
Центром этой практики является биномиал тела-разума. Его тезис заключается в том, что целостного благополучия можно достичь только тогда, когда все части существа находятся в равновесии.
Чтобы культивировать тело, которое является первой частью биномиального, требуется выполнение упражнений и действий различной природы. Включает сердечно-сосудистые тренировки, тяжелую атлетику, аэробику и другие.
Вид деятельности определяется потребностями и физическими возможностями человека..
Особое внимание также уделяется пище и питанию с помощью специальных диет, позволяющих избежать вредного для организма сочетания..
Вторая часть бинома, ум, защищена от стресса, тревоги и любых ощущений, которые ее дестабилизируют..
Для этого проводятся такие занятия, как медитация и йога. Они также поощряют развлекательные мероприятия, которые помогают очистить ум.
Посадочные поля
К физической культуре подходят с разных сторон. Таким образом, образ жизни, который охватывает все необходимые аспекты.
Физическая культура
Физическая культура должна преподаваться и развиваться в человеке. Вот почему физическое воспитание является ключевым инструментом для этого образа жизни.
Речь идет не только об обучении тому, как выполнять упражнения и физические упражнения. Основа состоит в том, чтобы понять, каковы потребности каждого тела, чтобы обеспечить то, что вам нужно, чтобы быть здоровым.
Эта область включает в себя физический аспект, который включает в себя физическую активность и питание. Ментальный аспект также принимается во внимание при поиске катарсиса в игровой деятельности..
здоровье
Тело и разум также культивируются через здоровье. Забота о еде является неотъемлемой частью этого образа жизни. Особое внимание уделяется поддержанию сбалансированной диеты..
Они также избегают употребления вредных для организма веществ, таких как табак, алкоголь или наркотики любого типа..
Психика также заботится из этой области. Тревога очень вредна для здоровья. Чтобы помочь контролировать беспокойство, мы предлагаем вести здоровый образ жизни и практиковать медитацию..
ссылки
- Физическая культура (2017) britannica.com
- История физической подготовки. (2014) artofmanliness.com
- История физической культуры. (2017) nfpt.com
- Краткая история штанги. (2017) Physicalculturestudy.com
- Физическая история культуры. (2016) thierrysanchez.com