Поделиться:
Для чего нужна музыка? 12 причин слушать это ежедневно
музыка Он служит для того, чтобы принести большую пользу для здоровья, такую как: сохранить сердечный ритм, успокоить ребенка, уменьшить беспокойство или депрессию, среди многих других.
Кроме того, эксперты говорят, что это улучшает зрение и наши когнитивные и словесные способности.
Короче говоря, мы можем сказать, что музыка служит: «Выражать, слушать, молчать, меняться, быть разными, быть равными, объединяться, укреплять, гармонизировать, балансировать, определять, быть уникальными, жить вместе, отражать, расходиться, совпадать, мотивировать , поддерживать, достигать, пробовать снова, воображать, вдохновлять и т. д. " (Мастер Музыкальный Сетевой Портал).
Поэтому, если вы сосредоточены на здоровье, музыка положительно влияет на широкие мазки. Прежде всего, в улучшении функций мозга, что, в свою очередь, приводит к другим вкладам в наше тело, которые стоит знать ниже:
Польза, которую музыка приносит здоровью
1- функция мозга
Чтобы понять полезность музыки, полезно вернуться к эмоциональной или лимбической системе мозга, поскольку она обрабатывает чувства в правом полушарии. Это тот, который активируется, когда человек слушает мелодию, отражаясь в его воображении.
Следует отметить, что язык предполагает, что большая часть левого полушария встречается. Между тем музыка использует правое полушарие. Следовательно, эти две человеческие функции являются взаимными.
Кроме того, в этой строке интонация языка находится в правом полушарии, а музыкальный ритм, с другой стороны, в левом..
2- Снизить беспокойство и депрессию
Согласно сайту Colective-evolution, музыка помогает в области депрессии и тревоги..
Ученые из Университета Дрексел обнаружили, что больные раком, которые слушали свои любимые мелодии или работали с музыкальным терапевтом, снижали свою степень беспокойства. Они также сообщили о более высоком уровне артериального давления и были в лучшем настроении.
Поэтому, по мнению экспертов, музыка будет оказывать положительное влияние на психику человека, поскольку она борется с депрессией, болью и улучшает качество жизни..
3- Стимулирует защитные силы организма
Согласно одному исследованию, расслабляющая музыка способна снизить уровень гормона стресса кортизола, который мешает обучению и памяти, уменьшает костную способность и т. Д..
Согласно исследованию, прослушивание пятидесяти минут музыки в день повышает защитные силы организма, укрепляя иммунную систему. Хотя различные типы музыки не были проанализированы, предпочтение личных мелодий может оказать положительное влияние на защиту здоровья..
4- улучшить память
Согласно предыдущему исследованию, музыка может способствовать улучшению памяти, записи коротких и долгосрочных событий, данных и информации в мозге.
Люди, которые участвовали в эксперименте в этом исследовании, пытались запомнить японскую лирику, слушая рефлексивную или позитивную музыку для них..
Исследование показало, что участники, которые уже были музыкантами, лучше сохраняли данные с расслабляющей музыкой, а также не музыканты, которые с позитивной музыкой и медитацией могли запоминать информацию..
5- Регулируй сон
Музыка может быть хорошим средством борьбы с бессонницей и другими нарушениями сна. Например, в США более 30% населения страдает от этого заболевания.
Согласно предыдущим исследованиям, группа студентов, участвовавших в расследовании, показала, что они могут лучше спать после прослушивания медленной музыки..
6- держит ритм
Для тех атлетов, которые часто бегают или бегают трусцой, желание послушать определенную стимулирующую музыку побуждает их увеличить темп или сохранить его..
Исследование, проведенное Университетом Брунеля в Лондоне, показало, что музыка способствует повышению физического сопротивления до 15%. Это, в свою очередь, помогает снизить восприятие усилий в течение года и повысить энергоэффективность на 3%..
Эксперты говорят, что лучшими альтернативами для этой цели являются песни тропического ритма, транса, техно, которые поощряют аэробные движения в таких практиках, как зумба, которые могут оказывать метрономное влияние на сопротивление.
7- Хронические пациенты
С другой стороны, музыка может оказывать положительное влияние на пациентов с такими хроническими заболеваниями, как рак, гипертония, диабет или респираторные заболевания..
Согласно исследованиям, проведенным учеными, музыка может снизить сердечное и артериальное давление.
В этом смысле и по словам доктора Уильямсона: «Музыка может быть очень полезна для человека, который находится в ситуации, когда он потерял контроль над своей внешней средой. Особенно для тех, кто находится в больнице в течение длительного периода времени, с серьезным заболеванием и не может двигаться ".
8- вызывает состояние медитации
Если человек хочет расслабиться, слушая классическую, тибетскую или индуистскую музыку, это способ достичь этой цели и вызвать в теле состояние медитации..
Определенные музыкальные ритмы, мелодичные и гармоничные, могут позитивно изменять мозговые волны. Создайте атмосферу в мозге, когда человек находится в гипнотическом состоянии или просто и медитирует.
Некоторые исследователи утверждают, что использование ритмических стимулов (таких как музыка) вызывает состояния, которые могут иметь терапевтический эффект, облегчая симптомы мигрени, предменструального синдрома или поведенческих проблем..
9- Улучшить когнитивные способности
Исследование, проведенное со студентами университета, показало, что те, кто слушал классическую музыку, отвечая на некоторые тесты, получили более высокие оценки, чем те, кто этого не делал..
Также эксперты предполагают, что прослушивание более одного типа музыки повышает когнитивные способности.
10- Поднять настроение во время вождения
Некоторые эксперты считают, что прослушивание музыки за рулем автомобиля может положительно сказаться на настроении людей..
11 -Улучшая функция кровеносных сосудов
Некоторые ученые обнаружили, что пациенты, которые испытывают положительные эмоции, такие как радость и энтузиазм, слушая музыку, оказывают благотворное влияние на функцию кровеносных сосудов..
Участники исследования, проведенного экспертами, доказали, что чувствуют себя счастливее при прослушивании музыки, что привело к увеличению кровотока в кровеносных сосудах, улучшению системы кровообращения..
12- контролировать аппетит
Когда музыка способна уменьшить стресс, расслабиться, поднять настроение и убить беспокойство, это означает, что она контролирует аппетит.
Согласно исследованию, воспроизведение тихой музыки в столовой, наслаждаясь закусками и при слабом освещении, может способствовать замедлению приема пищи, и, следовательно, вы можете употреблять пищу за один раз..
Это создает ощущение сытости, которое устраняет чувство голода и может способствовать снижению веса, если есть необходимость в диете.
12- эффект Моцарта
Размещение классической музыки на зародышах и детях - хороший способ успокоить их и стимулировать их когнитивные функции..
Так называемый «эффект Моцарта» указывает на ряд предполагаемых преимуществ, которые дает факт прослушивания музыки.
Этот эффект «продолжает оставаться объектом исследования, без какого-либо твердого или окончательного произношения, заявляющего или отвергающего данную теорию».
По словам специалиста в этой области Дона Кэмпбелла, именно мелодия стимулирует развитие ребенка еще до его рождения, когда он находится в утробе матери..
В этом смысле голос матери и биение ее сердца успокаивают плод. «Высота звуков пробуждает его уши и стимулирует его развивать язык, песни, ритмичные игры и учить его ловко двигать своим телом».
ссылки
- Исследование: «Влияние музыки на реакцию на человеческий стресс» (2013). Мириам В. Тома, Роберто Ла Марка, Ребекка Бренниманн, Линда Финкель, Ульрике Элерт и Урс М. Натер. Роберт Л. Ньютон, редактор. Факультет психологии, Университет Брандейс, Уолтем, Массачусетс, США.
- Исследование: «Музыка улучшает качество сна у студентов» (2008). Университет Земмельвайса, Институт поведенческих наук, Будапешт, Венгрия.
- Исследование: «Приятная музыка влияет на обучение подкреплению со стороны слушателя» (2013). Бенджамин П., Майкл Дж. Франк., Бриджит Богерт и Эльвира Браттико. Когнитивная единица исследования мозга, Институт поведенческих наук, Университет Хельсинки, Хельсинки, Финляндия. Музыкальный факультет, Финский центр передового опыта в области междисциплинарных исследований музыки, Университет Ювяскюля, Ювяскюля, Финляндия.