Трипофобия Симптомы, причины и методы лечения

трипофобия, боязнь дырок, дырок или точек - это крайний страх или отталкивание, вызванное любым узором геометрических фигур, расположенных близко друг к другу, особенно дыр или маленьких дырок, хотя они также могут быть маленькими прямоугольниками или выпуклыми кругами.

Это фобия, довольно распространенная у людей, хотя малоизвестная в реальности. Хотя трипофобия не появляется в Руководство по диагностике психических расстройств из Американская Психиатрическая Ассоциация, Тысячи людей утверждают, что чувствуют отвращение и симптомы тревоги при наблюдении за узорами небольших агломерированных отверстий.

Эта фобия может вызвать такие эмоции, как отвращение, страх и в некоторых случаях паника. Хотя это не считается заболеванием, если оно влияет на психическое благополучие, желательно обратиться к профессионалу, чтобы оценить и вылечить его..

Некоторые из объектов, которые могут вызвать это ощущение, - это кораллы, пчелиные панно, мыльные пузыри, наряд в горошек, горсть сложенных бревен или газированная шоколадная таблетка..

индекс

• 1 Причины трипфобии
• 2 Симптомы Как узнать, есть ли у вас фобия дырок?
• 3 Что еще знает наука??
• 4 процедуры
  • 4.1 Экспозиционная терапия
  • 4.2 Когнитивно-поведенческая терапия
  • 4.3 Лекарства
• 5 Жизнь с трипрофобией: настоящее свидетельство

Причины трипофобии

Большинство фобий вызваны травмирующим опытом или изучены культурно.

Однако это не относится к трипофобии в соответствии с расследованием, проведенным Университет Эссекса, чьи результаты были недавно опубликованы в журнале Психологическая Наука.

По словам Джеффа Коула, эксперта в области наук о зрении, зрительные паттерны, которые вызывают симптомы у людей с трифобией, аналогичны тем, которые появляются у различных ядовитых животных.

Некоторые из самых смертоносных животных в мире, такие как осьминог с голубыми кольцами, королевская кобра, некоторые скорпионы и различные пауки, имеют узорчатые пятна на своей поверхности.

Учитывая это, можно сделать вывод, что трипофобия имеет простое эволюционное объяснение: люди, которые испытывают отвращение, наблюдая за этими паттернами, уходят от опасных животных, что помогает им в их выживании..

Таким образом, не удивительно, что даже сегодня многие люди проявляют симптомы беспокойства, наблюдая узоры пятен или дыр, которые напоминают те, которые наблюдаются у самых ядовитых животных в мире..

Это будет напоминать о страхе, который раньше помог многим людям выжить.

Симптомы Как узнать, есть ли у вас фобия дырок?

Если вы хотите узнать, действительно ли трипофобия является фобией и нуждается в лечении, должны быть выполнены следующие условия:

-Страх должен быть постоянным, чрезмерным и иррациональным и должен быть вызван наличием или ожиданием стимула, в этом случае наблюдением определенного геометрического паттерна..

-Воздействие раздражителя должно неизменно вызывать реакцию сильной тревоги или кризис муки.

-Избегайте ситуаций, которые вызывают эти симптомы или едва поддерживают их, всегда под сильным чувством дискомфорта или беспокойства.

-Такое поведение избегания и симптомы тревоги (которые появляются даже тогда, когда вы думаете о сотах) влияют на вашу повседневную жизнь: на работу, учебу, социальную жизнь и обычную рутину..

Если вы чувствуете себя идентифицированными как ситуации, описанные выше, то ваша трипофобия на самом деле является настоящей фобией, и было бы неплохо обратиться за помощью, чтобы симптомы больше не влияли на вашу жизнь.

Что еще знает наука??

На многих форумах в Интернете тысячи людей, у которых диагностирована трифобия, делятся своим опытом..

Научная психология еще не признала трипофобию болезнью, ее нет в словаре и до недавнего времени ее не было в Википедии..

Тем не менее, ученые Арнольд Уилкинс и Джефф Коул из Университета Эссекса решили исследовать больше об этой фобии и провели несколько экспериментов..

В одном из них они показали серию снимков 286 человек, снятых случайным образом. Между изображениями чередовались отверстия сыра и панель из семян лотоса, полная дыр с разнообразными природными ландшафтами..

Участники должны были указать, вызывали ли изображения какой-то дискомфорт.

Около 16% опрошенных заявили, что они испытывают определенную неприязнь, глядя на изображения с отверстиями или геометрическими узорами, а остальные 84% сказали, что не чувствуют ничего особенного, глядя на любое из изображений..

Уилкинс и Коул проанализировали характеристики изображений, которые вызывали неприятные ощущения, и обнаружили во всех них что-то общее: спектральный анализ трифобных изображений показал высокую контрастную энергию на пространственных частотах среднего диапазона, что делает их поразительными при взгляде на них.

Пока неизвестно, почему эти изображения вызывают неприятные ощущения у некоторых людей, а не у других, но ученые уверены в том, что трипофобия не имеет культурного происхождения, например, трисайдекофобия..

И в большинстве случаев трифобия также не имеет травматического происхождения..

Исследователи полагают, что человеческий организм, возможно, использовал эти триггеры, чтобы убежать от определенных ядовитых животных, которые имеют рисунки на коже с характеристиками, подобными изображениям исследования трипофобии.

У некоторых людей эти триггеры продолжают работать, и поэтому они чувствуют беспокойство, и адреналин проникает в их кровоток, когда они наблюдают определенные паттерны..

Однако есть и другая теория о происхождении трипофобии. Некоторые люди думают, что это только коллективное проявление отвращения к определенным изображениям.

Отвращение к дырам, присутствующим в органическом материале, может быть легко объяснено, потому что они являются изображениями, которые часто связаны с болезнями, говорит Мартин Антоний, профессор психологии в Университете Райерсона в Торонто, автор книги по контролю над тревожностью.

В любом случае, люди с трифобией продолжают собираться на разных форумах в Интернете и даже имеют группу в Facebook, насчитывающую более шести тысяч участников, в то время как наука пытается выяснить происхождение их симптомов..

лечение

Как и все фобии, есть несколько возможных методов лечения, различные психологические методы лечения и некоторые лекарства:

Экспозиционная терапия

В контактной терапии терапевт будет постепенно подвергать вас воздействию стимула, вызывающего ваши симптомы, помогая вам контролировать беспокойство с помощью различных инструментов.

Постепенное и повторяющееся воздействие со временем заставит вас чувствовать все меньше и меньше беспокойства, и вы сможете контролировать ситуацию, когда вы видите узоры маленьких дырок. Вы можете узнать больше об этой терапии в этой статье.

Когнитивно-поведенческая терапия

Вкратце, когнитивно-поведенческая терапия заключается в изменении мышления и поведения.

Это также включает в себя постепенное воздействие стимула в сочетании с другими методами, которые помогут вам справиться с ситуациями, вызывающими беспокойство по-разному. Они также изменят ваши убеждения относительно вашей фобии и ее влияния на вашу жизнь..

наркотики

Они должны быть назначены психиатром. Для лечения некоторых фобий назначаются антидепрессанты, транквилизаторы или бета-блокаторы..

бета-блокаторы Это лекарства, которые нейтрализуют действие адреналина в организме. Уменьшить частоту сердечных сокращений, снизить артериальное давление и уменьшить тремор.

Антидепрессанты, которые обычно назначают при тяжелых фобиях, являются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина. Возможно, что врач также назначит другой тип антидепрессанта для контроля симптомов, в зависимости от каждого случая.

Наконец, определенный тип успокаивающие лекарства называемые бензодиазепины могут помочь контролировать беспокойство у людей, которые страдают от различных типов фобий. Их следует использовать с осторожностью, поскольку они могут иметь побочные эффекты и несколько противопоказаний.

Следует отметить, что в большинстве случаев лекарства используются, когда симптомы фобии действительно не поддаются контролю и вмешиваются в повседневную жизнь человека, мешая ему нормально выполнять свою деятельность..

В других случаях рекомендуется психологическая терапия и любой другой метод, который помогает контролировать тревогу, например, йога или медитация..

Жизнь с трипофобией: настоящее свидетельство

Ниже приведен пример того, как может жить человек с трифобией в соответствии с реальными показаниями пациента:

«Все началось, когда мне было меньше десяти лет. Мой отец любил рыбалку, и мы много раз выходили вместе. Когда мы ловили что-то важное, мы держали скелет или зубы рыбы в качестве трофея..

Однажды на краю кухонного окна появилась плоская яйцевидная кость, полная тысяч отверстий, одно рядом с другим, конечно же речь шла о кости какой-то добычи.

Этот объект действительно вызвал у меня отвращение, и когда мой отец понял это, он заставил меня прикоснуться к нему. Очевидно, я плакал и думаю, что в тот момент мой фобия.

Мой отец, пытаясь вылечить меня, подверг меня воздействию всего, что имело дыры или дыры: кусочек коралла или соты. Когда волны Они отступили в море, оставив много дыр в песке, заставив меня ходить по ним.

Симптомы усилились за эти годы, и у меня появились тошнота, головокружение и приступы паники, которые я едва мог контролировать.

Когда я был старше, я искал информацию и нашел четыре метода преодоления этого типа фобий, и я использовал четыре, чтобы сделать инструменты, которые сегодня позволяют мне контролировать беспокойство в некоторых ситуациях.

Первый способ заключается в постепенно подвергайте себя изображениям с группами маленьких дырок.

Второй искать информацию о фобии вопрос, чтобы попытаться рассуждать по этому вопросу и изгнать страх таким образом.

Третий прибегнуть к воображению, чтобы увидеть объект, не видя его на самом деле и четвертый Шоковый метод: длительное и вынужденное воздействие, пока вы не сможете контролировать беспокойство.

После первого шокового переживания я подумала, что моя трипофобия зажила. Несколько месяцев спустя, во время поездки на Карибы, я записался на экскурсию о дайвинге, не думая, что под морем миллионы растений и животных, полых дыр.

Внезапно я обнаружил, что гипервентиляция с кислородным соплом, в то время как инструктор взял меня за руку, пытаясь помочь мне играть оранжевый коралл с тысячами маленьких и ужасных дыр на его поверхности.

Я даже не мог кричать. Когда мы наконец вышли на поверхность, я подумал: если бы я мог с этим, я мог бы сделать что-нибудь.

После этого опыта, каждый раз, когда я оказываюсь в узоре дыр, я стараюсь глубоко дышать и рассуждать. Если мне удастся контролировать беспокойство в этот первый момент я могу продолжать почти нормально.

Хотя я не всегда этого добиваюсь. Очевидно, я всегда буду фобичен, хотя у меня есть стадии гиперчувствительности, во время которых я боюсь даже своих пор. лицо, и на других этапах симптомы смягчаются, и я могу купить банку меда с панелью на этикетке."

Как видите, трипофобия выглядит совершенно настоящей фобией. Исследование проведено в Университет Эссекса показали, что у 16% населения проявляются симптомы трипфобии при наблюдении изображений, заполненных точечными отверстиями или геометрическими узорами.

Таким образом, в случае, если у вас также есть эта фобия, вы не единственный, и большинству людей удается контролировать свои симптомы, так что вы можете сделать это тоже. Если вы не можете контролировать беспокойство за себя, не стесняйтесь обратиться к профессионалу.

А какие симптомы трифобии у вас есть? Как вы пытались преодолеть это?