Каковы основные способы устранения воды в человеке?

основные пути элиминации воды у людей это мочеиспускательный канал в мочевой системе; задний проход, в пищеварительном тракте и поры в коже.

Механизм выведения воды из организма человека является актом внутренней регуляции жидкостей, который поддерживает баланс электролитов в здоровых концентрациях для организма, а также поддерживает необходимый объем воды.

Принцип такого баланса жидкости в организме человека работает следующим образом: количество воды, которое выбрасывает человек, должно быть таким же количеством воды, которое человек должен проглотить. Жажда минеральных солей и жажда действуют как индикаторный механизм, необходимый для питья воды и пополнения электролитов..

Учитывая, что устранение воды является процессом, или физиологически невозможным, чтобы избежать, или совершенно непроизвольным, питьевая вода для людей является одним из наиболее важных и необходимых добровольных действий для хорошего здоровья и самой жизни, если это не так. более важное значение.

Человек может прожить до пяти недель без еды, но только около четырех или пяти дней без воды. Жидкости и еда - основные способы употребления драгоценной воды для организма..

Наиболее распространенные пути устранения воды у человека

1- Мочеиспускание

Это акт или процесс выведения мочи и механизм большей регуляции и выведения воды, которые есть в организме..

Почки ответственны за фильтрацию крови от примесей, которые затем направляются в виде отходов в виде жидкости в мочевой пузырь. Когда он полон, человек чувствует необходимость освободить его от токсической нагрузки, и это происходит через уретру..

Большая часть отходов в моче поступает в форме азотистых белков, таких как мочевина и креатинин. Они выводятся с мочой после процесса фильтрации, резорбции и секреции, который происходит в почках.

В организме содержится около трех литров крови, а две почки фильтруют около 180 литров крови в день (125 мл / мин). Этот объем фильтруется от 50 до 60 раз в день, но только один или два литра выводятся с мочой каждый день.

Таким образом, почки необходимы для поддержания баланса объема воды в организме и физиологического состава жидкостей внутри; Выделяя из крови избыток воды вместе с отфильтрованными токсинами.

2- дефекация

Это акт или процесс устранения кала, с помощью которого организм избавляется от непереваренной части твердого материала, который ранее употреблялся в пищу..

Пищевой болюс после обработки и выделения желудком проходит в виде полутвердой пастообразной массы (называемой химусом) в двенадцатиперстную кишку, где выделения желчи из печени разлагают ее на вредные вещества и перерабатывают жиры..

Затем химус продолжает свой путь через остальную часть тонкой кишки, которая поглощает необходимые питательные вещества на пути. Все более твердая масса транспортируется в толстую кишку как отходы. Наконец, он достигает прямой кишки, где он готов к удалению в виде фекалий через задний проход.

Весь этот процесс требует жидкостей, чтобы помочь транспортировать пищу через пищеварительный и кишечный тракт, а также для выделения важных веществ пищеварения, разложения и трансформации.

Поэтому в фекалиях, которые являются полутвердыми, из организма человека в день выводится от 100 до 200 миллилитров воды, что в дополнение к объему, выделяемому с мочой, составляет от 1200 до 2200 мл воды в день..

Этот объем воды, выделяемой фекалиями, может значительно увеличиться в случае диареи, в 5-7 раз больше. По этой причине настоятельно рекомендуется поддерживать потребление воды и минеральных солей и, таким образом, помогать организму поддерживать баланс, упомянутый выше..

3- Транспирация

Это процесс производства пота как механизма человеческого тела, чтобы регулировать свою собственную температуру. Это также называется потливость. Пот обычно составляет 99% воды с рН от 5 до 7, 0,5% минералов, таких как калий и соли, и 0,5% органических веществ, таких как мочевина.

Это произведено в дерме кожи потовыми железами и удалено порами кожи. Эта жидкость поступает из воды, расположенной между клетками внутренних тканей организма, и называется интерстициальной жидкостью, которая фильтруется клубком потовых желез..

Для людей, ведущих сидячий образ жизни, их производство очень низкое при умеренных температурах окружающей среды, около 300 мл в день, но может возрасти до нескольких литров в день из-за интенсивных физических нагрузок, высоких температур в окружающей среде и / или высоких уровней влажности, превышающих 2, 6 литров.

В этом процессе удаляются как вода, так и минеральные соли, поэтому очень важно поддерживать гидратацию организма и потребление пищи после долгого потоотделения и, таким образом, поддерживать баланс, уже описанный в начале статьи..

В процессе выделения энергии в виде тепла во время физических упражнений испарение производимого пота является наиболее эффективным способом регулирования температуры и освобождения ее от калорий. Один литр пота, испаренного при 30 ° C, равен 580 ккал.

В нормальных условиях человек удаляет около 300 мл воды в день в виде пота. В дополнение к тем, которые выводятся с мочой и калом, среднее выведение воды составляет примерно 2500 мл в день, что должно быть таким же количеством воды, которое человек должен принимать ежедневно..

Другие способы устранения жидкостей

Организм человека также выделяет воду: в виде пара в дыхании при выдохе и в форме слюны, когда мы плеваемся, кашляем или чихаем. Женщины дополнительно выводят жидкость из влагалищного секрета.

Несмотря на то, что также рассматриваются механизмы ликвидации, объем вытесненной воды очень низок по сравнению с тремя основными.

ссылки

1. Нестле вод. Удаление воды и отходов. Получено с: nestle-waters.com.
2. Мирта Вилер (2014). Органы уничтожения. Экхарт йога онлайн. Получено с: ekhartyoga.com.
3. Джей констант. Построение лучшего здоровья - часть 3 - «Устранение». Good Food Conspiracy North. Получено с: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Водный баланс организма. Получено с: h4hinitiative.com.
5. Молекулярная и клеточная биология. Баланс жидкости и электролитов. Калифорнийский университет -U C Беркли. Получено от: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Пути потери воды. Медицинский филиал Техасского университета - кафедра педиатрии. Получено от: utmb.edu.
7. Анестезиологический образовательный сайт. Флюидная физиология - он-лайн текст. Получено с: anaesthesiamcq.com.