19 продуктов для восхождения на тромбоциты (натуральные)

Есть серия продукты для поднятия тромбоцитов что может изменить эту тенденцию, улучшить функционирование иммунной системы и, следовательно, качество жизни. В этой статье я упомяну самые выдающиеся.

Низкое количество тромбоцитов или клиническая картина, называемая тромбоцитопенией, представляет собой нарушение здоровья, при котором в крови количество тромбоцитов ниже нормы.

Нормальное количество тромбоцитов у здорового человека составляет от 150000 до 450000 тромбоцитов на микролитр крови. Когда количество составляет менее 150000 на микролитр, ставится диагноз тромбоцитопения.

Тромбоциты - это более мелкие клетки крови, которые вмешиваются в процесс коагуляции, образуя пробки. Они действуют через процесс, называемый агрегацией, в котором они связывают и предотвращают потерю крови. Тромбоциты имеют период полураспада от 5 до 9 дней в зависимости от состояния здоровья каждого человека.

Существует три возможных причины тромбоцитопении:

• Наличие тромбоцитов в селезенке из-за раковых заболеваний или серьезных заболеваний, влияющих на печень. Это вызывает снижение процента тромбоцитов в крови.
• Снижение синтеза тромбоцитов из-за рака крови, некоторых видов анемии, инфекций, вызванных вирусами, воздействия токсичных соединений, химиотерапии, усиленного употребления алкоголя и дефицита необходимых витаминов, таких как витамин B12.
• Увеличение разрушения тромбоцитов из-за аутоиммунных заболеваний, реакции на лекарства, инфекции крови, вызванной бактериями, таких расстройств, как идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура (ИТП) и тромботическая тромбоцитопеническая пурпура (ТТП).

Характерными признаками низкого количества тромбоцитов являются кровоподтеки или синяки, которые появляются легко, длительное кровотечение, спонтанное кровотечение из слизистых оболочек, таких как десны, потеря крови в моче или стуле и поверхностные высыпания на коже..

Женщины могут испытывать необычайно обильные менструальные потоки. Также возможно, что астения или крайняя усталость, недомогание и нежелание.

Если есть медицинская причина, болезнь должна лечиться, чтобы нормализовать тромбоциты крови. Если нет основной аномалии, можно увеличить потребление следующих продуктов, чтобы способствовать синтезу тромбоцитов.

Продукты, которые могут увеличить синтез тромбоцитов

1- Папайя

Как папайя, так и ее листья могут помочь увеличить количество тромбоцитов в течение нескольких дней. В 2009 году ученые из Азиатского института науки и технологий в Малайзии обнаружили, что сок листьев папайи может увеличить процент тромбоцитов у пациентов с диагнозом денге.

Употребление спелой папайи или выпить стакан папайи с небольшим количеством лимонного сока 2 или 3 раза в день - один из лучших способов добавить этот фрукт в рацион..

Вы также можете раздавить пару листьев, используя ступку. Рекомендуется пить две столовые ложки этого горького сока два раза в день.

2- Пшеничная трава

Согласно исследованию, опубликованному в 2011 году в Международном журнале универсальной фармации и биологических наук, пырей может быть полезным для лечения тромбоцитопении.

Фактически, это может привести к значительному увеличению гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов..

Трава пшеницы является отличным источником хлорофилла, зеленого растительного пигмента, который участвует в фотосинтезе и имеет молекулярную структуру, почти равную гемоглобину, белку транспорта кислорода в крови человека..

Рекомендуется пить ½ стакана сока ростков пшеницы каждый день вместе с лимонным соком.

3- Тыква

Тыква является еще одним полезным продуктом для улучшения низкого количества тромбоцитов. Он богат витамином А, который способствует правильному синтезу тромбоцитов. Он также регулирует белки, вырабатываемые в клетках, что важно для повышения уровня тромбоцитов.

В ½ стакана свежего тыквенного сока добавьте 1 чайную ложку меда и пейте 2 или 3 раза в день. Вы также можете включить в рацион сквош, съев пюре. Из пюре из тыквы можно употреблять множество препаратов, как сладких (пироги, домашние сладости и т. Д.), Так и соленых (супы, пирожные и т. Д.).

4- Шпинат

Этот овощ является отличным источником витамина К, который используется для лечения тромбоцитопении. Этот витамин необходим для проведения процесса коагуляции и помогает снизить риск чрезмерного кровотечения..

Вы можете варить 4 или 5 листьев свежего шпината в 2 стаканах воды в течение нескольких минут. Дайте остыть и смешайте в половине стакана томатного сока. Пить 3 раза в день.

Кроме того, шпинат является очень универсальным овощем, который можно употреблять как свежим, так и приготовленным в начинках, соусах и т. Д..

5- Пищевой источник витамина С

Чтобы увеличить количество тромбоцитов в крови, необходимо покрывать потребности в витамине С или аскорбиновой кислоте. Исследование, опубликованное в 1990 году в журнале японской гематологии, показало, что витамин С улучшает количество тромбоцитов.

Являясь мощным антиоксидантом, витамин С действует для нейтрализации окислительного стресса, вызванного избытком свободных радикалов, и связан с повреждением клеток. Наше тело требует от 400 до 2000 мг витамина С в день, в зависимости от возраста и общего состояния здоровья..

Лучшими источниками витамина С являются апельсины, лимоны, помидоры, дыни, киви, шпинат, перец и брокколи. В случае получения витамина С с помощью БАД, необходимо проконсультироваться с врачом.

6- Индийский крыжовник

Популярным аюрведическим средством для увеличения количества тромбоцитов является индийская смородина, также известная как амла. Витамин С в амле может стимулировать синтез тромбоцитов и поддерживать иммунную систему.

Употребляйте 3-4 смородины натощак каждое утро. В качестве альтернативы смешайте 2 столовые ложки сока амлы и меда. Рекомендуется пить 2 или 3 раза в день и можно есть в домашнем варенье или соленые огурцы.

7- кунжутное масло

Это масло получается холодным захватом и очень подходит для увеличения процента тромбоцитов в крови. Кунжутное масло обладает свойствами, которые стимулируют образование тромбоцитов естественным путем.

Благодаря своему химическому составу кунжутное масло нейтрализует повреждения, вызванные свободными радикалами, предотвращает развитие воспалительного ответа на системном уровне и улучшает кровообращение..

8- Свекла

Употребление свеклы - еще один способ увеличить количество тромбоцитов. Содержание антоцианов - это то, что отличает свеклу от других овощей. Эти соединения имеют широкий спектр действия, но одна из их наиболее важных функций связана со способностью ингибировать клеточное окисление..

Свекла также способствует гомеостазу, то есть балансу жидкостей и электролитов в крови, и это способствует большему образованию тромбоцитов. Вы можете пить ложку свежего сока свеклы три раза в день.

Другой вариант - смешать три столовые ложки сока свеклы в стакане морковного сока и пить его два раза в день..

9- Гранада

Гранат является полезным фруктом для лечения низкого количества тромбоцитов. Его глубокий красный цвет является признаком высокого содержания железа.

Фрукты могут помочь бороться с сокращением тромбоцитов при регулярном употреблении. Его можно есть сырым или в форме сока..

Гранат также богат витаминами, которые помогают поддерживать стабильный уровень энергии. Как правило, желательно выпивать 150 мл (5 унций) гранатового сока ежедневно в течение 2 недель..

10- Молоко

Молоко богато кальцием, который может помочь организму восстановить количество тромбоцитов. Содержание кальция работает вместе с витамином К и белком фибриногена в молоке.

Это увеличивает количество тромбоцитов и улучшает способность крови образовывать сгустки. Дефицит кальция может привести к тому, что организму потребуется гораздо больше времени для образования тромбов, особенно при чрезмерном кровотечении.

В дополнение к молоку, вы также можете потреблять сыр, йогурт и органические молочные продукты, чтобы поддерживать уровень кальция на оптимальном уровне..

11- Продукты, богатые фолатом

Тяжелый дефицит фолиевой кислоты в организме может привести к снижению уровня тромбоцитов. Чтобы бороться с этим возможным последствием, вы должны соблюдать диету, которая включает продукты, богатые фолатом.

Витамин В9 или фолиевая кислота очень важны для деления здоровых клеток в организме, что может быть полезным фактором в лечении низкого количества тромбоцитов.

Здоровый взрослый человек должен употреблять не менее 400 мг фолиевой кислоты каждый день в рамках своего рациона. Некоторыми продуктами, богатыми фолатом, являются спаржа, апельсиновый сок, шпинат и обогащенные злаки. Вы можете пить не менее 400 мл апельсинового сока от 2 до 3 раз в день.

12- Бережливая пища из белка

Продукты, богатые нежирными белками, являются отличными источниками цинка и витамина B12. Эти питательные вещества необходимы для устранения последствий тромбоцитопении. В случае снижения уровня тромбоцитов в организме следует принять диету, включающую адекватные дозы постных белков, таких как индейка, курица и рыба.

Устрицы также известны как продукты, богатые цинком, и их следует включить в план диеты, направленной на увеличение производства тромбоцитов..

13- Масло из печени трески и льняного семени

Потребление масла печени трески или льняного масла может помочь укрепить иммунную систему. Многие аутоиммунные расстройства являются основной причиной тромбоцитопении или низкого количества тромбоцитов.

Эти масла также помогают уменьшить воспаление в организме, а также улучшить кровообращение по всему телу. Тем не менее, меры предосторожности должны быть приняты, потому что они могут действовать как антикоагулянты.

14- Продукты, богатые витамином А

Витамин А необходим для здорового производства тромбоцитов. Это питательное вещество также важно для образования белков в организме.

Здоровая регуляция белка помогает в процессе деления и роста клеток. Вот почему важно употреблять продукты, богатые витамином А, для поддержания нормальной функции организма.

Некоторые продукты, которые принадлежат к этой группе, являются морковью, тыквой, капустой и сладким картофелем. Вы можете пить 2-3 стакана морковного сока в день.

15- Продукты, богатые витамином К

Как правило, высококалорийные продукты повышают выработку тромбоцитов. Витамин К является необходимым ингредиентом, который поддерживает рост клеток на оптимальном уровне в организме.

Употребление яиц, печени и капусты может быть очень полезным, чтобы попытаться получить адекватный уровень витамина К в организме.

16 - чеснок

Чеснок также является одним из продуктов, предназначенных для повышения уровня тромбоцитов в крови. Избегайте агрегации (связывания) тромбоцитов друг с другом, избегая закупорки кровеносных сосудов.

Чеснок также является еще одним мощным источником витамина С и может составлять до 71% от ежедневного потребления витамина С в одной порции. Он также действует как антикоагулянт, поэтому людям, принимающим антикоагулянтные препараты или страдающим анемией, следует соблюдать осторожность при их приеме..

17- Рыба и орехи

Они являются отличным источником омега-3 жирных кислот, которые могут снять воспаление в организме. Это эффективно для людей, страдающих низким количеством тромбоцитов, поскольку противовоспалительные продукты позволяют иммунной системе функционировать лучше и могут вмешиваться в правильное производство тромбоцитов.. 

Омега-3 жирные кислоты могут даже снизить кровяное давление. Тем не менее, его использование должно тщательно контролироваться.

18- Помидоры и ягоды

Ягоды, помидоры и орехи - это продукты, богатые антиоксидантами. Антиоксиданты укрепляют иммунную систему, нейтрализуя клеточные повреждения вредных свободных радикалов.

При достаточном количестве антиоксидантов в организме образование свободных радикалов замедляется, и иммунная система может сосредоточить свое действие на восстановлении клеток и предотвратить развитие хронических заболеваний..

19- Устрицы

Минеральный цинк может увеличить количество клеток крови и тромбоцитов в организме. Цинк помогает существенно стимулировать иммунную систему.

А какие еще продукты для выращивания тромбоцитов вы знаете??